2018年4月18日复谷第8天
早晨6点10分起床，称体重41.06kg。
送孩子上学后，回来做早餐，粥，煎鸡蛋、土豆丝炒素丸子、生黄瓜。
早餐：1碗粥，半个黄瓜
上午骑自行车去参加瑜伽，课上老师竟然说我是练的好的，让我和新加入的伙伴一组帮对方看，以前自己练动作发怵，没有一点信心，老师的无条件接纳让我现在对练习瑜伽越来越有信心，喜欢上了瑜伽，也主动每周整理瑜课的笔记，不仅身体，内心也有很大的变化，感恩遇到这么好的老师！
能做到无条件的接纳自己，接纳别人真的很难，在沙龙上分享了对孩子的很多期待，当看到孩子不能按照自己的期待去做时会急躁生气，又对自己做不到放手孩子，不能管理好自己的情绪自责。大家的分享给到我不同的角度去思考，拥有期待是正常的，孩子的自然成长不是家长的完全放手，有些是需要父母的引领才能更好的成长，如果很坚定自己的想法，就一定会找到合适的办法。好吧，先接纳自己现在的状态就是这样的，就是一个会对孩子生气的妈妈，抱抱自己。
午餐：1碗红豆薏米粥，凉拌笋丝
午餐和小伙伴们一起吃的，感觉饱了，粥没喝完剩下了，有意识不让自己吃多了，以往可能剩一点要把它吃完，不能浪费，现在能做到根据身体的感觉来判断。
晚餐：1碗三米（大米小米玉米渣）粥，特意熬的不是太浓，吃了一点素炒圆白菜和凉拌芹菜，饭后又吃了一个橙子，感觉吃的比较饱。
复谷到了能吃熟菜的阶段，感觉贪欲也变大了，无论吃什么都感觉那么香，不由的想多吃，还是要带着觉察，听从身体的感受。
泡脚前喝了1杯蜂蜜百香果水，每晚喝1杯，感觉有点上瘾了，喝白水觉得没味道。
睡前继续坚持泡脚，听每天的财商训练营课程。
10点半上床睡觉。
