一天下来，总是忙忙碌碌～但到了晚上发现我也没有忙出自己想忙出的事情～短时间还好～这样的状态长了～基本就崩溃了

做一件事情之前～先感受一下这件事对自己有什么样的帮助～像淘宝、追剧、看公众号一些关于一些明星感情更文～一天下来能控制少看就不看

微信读书、职场锤炼，养成每日习惯～每天保持30分钟也是超级优秀～感受情绪，尽量不要让自己长时间陷入个人思维～容易导致情绪低落～对比～急躁～焦虑

生活是一个团队竞技～任何事情都需要学会去感受对方～共情对方～减少情绪处理不善、引起人书际关系问题