昨晚被蚪儿安利了一个软件“樊登读书”，一个听别人的读书总结的app，最近可能是书荒的太严重了，抱着一点可有可无的心态下载了，原也并没有报什么期待，随便选了一本书听，书名叫做《少即是多》作者是一个叫做“本田直之”的日本人。

大概还是下意识的刻意为之吧，这本书主要是讲在现在的社会形态下，如何获取幸福感的，核心就是书名“少即是多”，书的开头就提出了疑问，在日本这个发展先进的国度下，人民的收入在全世界排名前列，但群体性幅度却在全球排名倒数，之后他对高幸福度的北欧国家进行了研究，得出了“少即是多”这个结论，并由此衍生出了18条建议。

不能不提的是，在讲书者的总结下，作者提出的一些情形正是我目前在经历的，比如说上班麻木、生不如死，比如说对于荒谬的定义，比如说对于双城生活的探讨，可以说在这些建议里有起码十条是我曾经一念之间想到过或者徘徊在心间不停回响的念头。

所以说这书里的很多内容其实是简朴的，普通人也许也曾兴起过的念头，只是因为这样那样的念头总是耽搁了践行，其实我想从今天开始尝试践行这些建议，看看完成之后我的生活会不会变得幸福一些。

那么具体有哪些建议呢：

1、从加法时代来到减法时代。听着很复杂吧，其实很简单，清理你的房间，把那些买来了又用不上又舍不得扔的东西整理出来，或者去朋友圈咸鱼卖掉，或者去废旧物品处理店卖掉，房间清洁有序了，东西少了，心里的负担大概也少了吧。这其实也是过去半年我在做的，旧衣服丢了好几袋，旧书心疼的送去废品回收站，不用的护肤品塞给我老妈，但是我想我还有很大整理的空间。

2、尝试工作与生活泾渭分明的双城生活。其实疫情期间我就不止一次的兴起这个念头，总觉得周末如果能去另一个地方过完全不同的日子就好了，我甚至咨询了父亲的朋友在成都远郊买的小房子，那地方靠近阿坝州，如果不是武汉离成都实在太远，我真的很想在这个有趣的城市买下一套小房子，周末就去过一个完全不同的生活，成都的方言是我的心头好，我想我对那个城市有种莫名其妙的好感。那么想想近的城市，咸宁如何。

3、降低满足“阀值”，只选择自己需要的东西。这个地方讲书的人说，我们现在都得了一种病叫“消费传染”，用消费满足自己，用获得满足自己，但是因为获得的太容易，这种幸福感只会越来越薄弱越来越短暂，那么我们就要降低自己的满足“阀值”，比如说我有钱一周吃一顿火锅，曾经我吃顿火锅可以开心一天，但是现在总是吃总是吃，我开心的时间可能就变成了吃火锅的当下，走出那家火锅店的时候我可能就开始烦恼热量过高，会胖，伤胃等等。那么我们可以选择另一种频率，我一个月甚至三个月吃一次火锅，以此类推其他的食物，并非我消费不起，我只是选择了不吃，以此来降低自己的“阀值”那么当我吃到它是，我大概又能高兴很久了吧，这也是那些去徒步的驴友喜欢体验艰苦生活的原因吧。这只是我的一点想法，我感觉这条建议我还没有吃透，我也许应该去买下这本书好好读读。

后面还有十几条建议，今天已经太晚了明天再分享吧！

还有今天学到的关于“压力激素”的知识，还有一点关于“丝绸之路”的历史知识，总之今天是收获满满的一天，明天另外一件事情也要开始提上日程了，我觉得是个不错的开始。

所以今天应该感谢下给我推荐APP的蚪儿、感谢下逼我解决一个悬只已久问题的吴妹妹。还有为什么是微囧的随记呢，因为以前尘君做这种学习总结和感恩日记时我其实是不太能理解，并且认为是没有太大意义的事情，但是今天我也开始做同样的事情了，因为据说这样可以降低“压力激素”所以我就姑且试试吧。最后还是要对尘君小声的说句“对不起”呢。