平安快乐的14项法则
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人生的平安与喜乐，不是因为我们身在何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心境所定。
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让我问你一个问题：“如果只要想的开心积极，就能救回这个人的生命，我们何必还要为一点芝麻小事去操心呢？如果只要装作开心就能创造快乐，又何必让自己及周围的人难过呢？”
这就是获得平安与快乐的第一个法则：
选择正确的思想。
美国心理学之父，美国本土第一位哲学家和心理学家：威廉·詹姆斯，曾经说过：
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一般人的心智能力使用率不超过10%，而大部分人还不太了解自己有哪些才能。与我们应该取得的成就相比，其实还有一半以上是未被唤醒的。我们只运用了身体的一小部分。人往往都活在自己所设定的限制中，我们拥有各式各样的资源，却常常不能成功的运用它们。
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保持你的本色，就像欧文·柏林给已故的乔治·盖歇温的忠告那样。
当柏林和盖歇温初次见面的时候，柏林已经名声显赫，而盖歇温还是一个未成名的年轻作曲家，一个星期只赚35美元。柏林非常欣赏盖歇温的才华，就问他想不想当他的秘书，薪水大概是他当时收入的3倍。
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但我建议你不要接受这份工作，如果你接受这份工作的话，你可能会成为一个二流的柏林，但如果你继续坚持保持你自己的本色，总有一天你会成为一个一流的盖歇温。
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盖歇温接受了这个忠告，后来他终于成为美国当时最著名的作曲家之一。
道格拉斯·马洛奇
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如果你不能成为别人山巅上一个挺拔的松树，就做一颗山谷中的灌木吧！
但要做一颗溪边最好的灌木！
如果你不能成为一颗参天大树，那就做一片灌木丛林吧！
如果你不能成为一片灌木丛林，不妨就做一颗小草，给道路带来一点生气！
你如果做不了麋鹿，就做一条小鱼也不错！但要是湖中最活泼的一条！
我们不能都做船长，总的有人当船员，不过每人都得各司其职。
不管是大事还是小事，我们总得完成分内的工作。
做不了大路，何不做条羊肠小道，不能成为太阳，又何妨当颗星星。成败不在于大小，只在于你是否已竭尽所能。
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要想获得平安快乐的心理，一定要谨记：
保持自我本色，不要模仿别人。
生活是由思想形成的。可以说我们的命运如何，完全取决于我们的心理状态。
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一个人就是他成天所想象的那种样子，他怎么可能成为另一种样子呢？--爱默生
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有了快乐的思想和行为，你就会感到快乐。
人生得意须尽欢。
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啊，在我们零落为泥之前，岂能辜负这人生的欢娱？物化为泥，永眠于黄泉之下，没酒、没弦、没歌，而且没有明天......
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卡瑞斯解除忧虑的万灵公式，共3个步骤：
第一步：我先放弃害怕，诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现的最坏情况。
第二步：找出了很多可能发生的最坏的情况之后，我让自己敢于接受它。
第三步：从这以后，我就平静下来，把我的时间和精力用于改善我所面对的问题和困难，以求将损失最小化。
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接受既定事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。
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如果你有担忧的问题时，就应用卡瑞斯的万灵公式，这样就可获得平安快乐。
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轻松和享受 最能使你轻松快乐的是：健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑；对上帝要有信心要学得能睡得安稳；喜欢动听的音乐幽默地看待生活；健康和欢乐就会属于你。
费城著名医学专家布南博士写给病人的忠告
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所有的疾病，互相间都有联系，它们是亲戚，甚至是近亲，因为它们都是由于忧虑而产生的。
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医生所犯的最大错误，就是他们只为病人治疗身体，却不为他们医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分别治疗。
柏拉图
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哈罗·海宾博士曾在全美工业界医生协会的年会上宣读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄为44.3岁的工商业负责人的情况，他的报告这样说的：
大约有1/3以上的人，由于生活过于紧张而导致下列3种病症：心脏病、消化系统溃疡和高血压。你想想，在工商业的负责人中，竟然有1/3以上的人都患有这些病！而他们都还不到45岁，可见成功的代价是多么的高啊！就算他能赢得整个世界，可是他损失了自己的健康，对他个人来说，有什么好处呢？即使他拥有了全世界，可是他一个人也只能睡在一张床上，一天也只能三餐。就这一点而言，依我看来，拥有几百万美元财产的富翁，他的成功还不如我父亲的一半。我父亲是密苏里州的一个农夫，尽管他一文不名，却活到了89岁高龄。
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忧虑就像是在不停地往下滴的水珠，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人发狂，甚至自杀。
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“不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。”请记住：
学会放松和享受，不要让忧虑摧毁了我们。
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对我们来说最重要的，就是不要看远方模糊的事，
而要做手边清楚的事。
汤玛士·卡莱里
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我希望你把你的生活想像成一个沙漏，你知道在沙漏里有成千上万的小沙粒，他们都慢慢地很均匀地流过沙漏的缝隙，除非弄坏沙漏，你我都无法让两粒沙粒同时通过那条窄缝。你和我以及世界上的每一个人，都像这个沙漏。每天早上，新一天开始的时候，有成千上万件的工作让我们觉得我们一定得在那一天里完成。可是如果我们不一件件的做，让他们像沙粒通过沙漏的窄缝一样，慢慢平均地通过这一天，那我们就一定会损害到自己的健康了。
我们人生的短暂历程多么奇怪，小孩子说，“等我成长为大孩子的时候，”可是又能怎么样呢？大孩子说，“等我成长为大人以后，”等他真的长大成人了，他又说，“等我结婚以后，”但是等他结了婚，又会怎么样呢？他的想法随后又变成了“等我退休之后”，等退休之后，他再回头看看他所经历的一切时，似乎有一阵冷风吹过来，他错过了一切，而一切又一去不复返。我们总是无法及早学会这个道理：生命就在生活里，就在每一天和每一刻。
学会“用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天”，我们要相信：
活在一个真实的今天，你才会获得平安快乐。
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如果有个自私的人占了你的便宜，把他从你的朋友名单上删除，千万不要去报复。一旦你心存报复，那么你对自己的伤害将会比对任何人的都要大得多。
纽约警察局布告栏的一段话
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不会生气的人是笨蛋，而不生气的人才是聪明人。
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不要因为你的敌人而燃气一把怒火，结果却烧伤了你自己。
莎士比亚
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要培养内心的平安与快乐，请记住：
永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将会大过对任何人的。
如果一个人总是埋怨别人不感激自己，那你该怪谁呢？是怪人性如此，还是怪我们不了解人性呢？其实，当我们施恩时，如果我们偶然得到了别人的感激，那是一种意外之喜；如果我们得不到这种感激，也不必为此而难过。
如果要教育出感恩图报的孩子，就一定要自己先懂得感恩。我们的一言一行都非常重要。在孩子面前，千万不要诋毁别人的善意，也千万别说：“看看那表妹送的圣诞礼物，都是她自己做的，连一毛钱也舍不得花！”这种反应对我们可能是件小事，但是孩子们却听进去了。因此，我们最好这么说：“表妹准备这份圣诞礼物，一定花费了不少时间！她真好！我们得写信谢谢她。”这样，我们的子女无意中也会养成赞赏和感激地习惯了。
不要期望他人感恩，并在付出过程中享受施与的快乐！
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世界上最好的三位医生是节食、安静和快乐。
《格列弗游记》作者--史维伏特
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勤于思考并学会感恩，摆脱自怨自艾的困境，即使你遭遇过上千次的挫折，也要勇敢地说出1001个祝福。你的人生必将因此而步入海阔天空的全新境界。
对那些有成就的人越研究，就越深刻地感受到他们之中有非常多的人之所以成功，是因为他们在刚开始的时候有一些缺陷，这些缺陷会阻碍他们的发展，从而促使他们加倍努力，而得到了更多的报偿。正如威廉·詹姆斯所说的那样：“我们的缺陷对我们有意外的帮助。”
例如：弥尔顿、海伦·凯勒、达尔文和贝多芬。
当命运给我们一个柠檬的时候，我们要试着做一杯柠檬汁。
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在我的病人中，大约有1/3并非真的有病，而是因为他们的生活没有意义和空虚。
著名心理学家卡尔·荣格
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如果你想消除忧虑，获得平安和幸福的心境，那么，就学会对别人感兴趣，忘掉你自己；每天都做一件能使别人脸上带来快乐、微笑的好事吧。
你要是被人家踢了，或者是被人家恶意批评的话，请记住，他们之所以做这种事情，是因为这事能使那些人有一种自以为重要的感觉；这通常也意味着你已经有所成就，而且值得别人注意。不公正的批评是一种伪装过的恭维。请记住，从来没有人会踢一条死狗。
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难道你的一切都是从那些对你好、羡慕你、常站在你身边的人那里得来的吗？从那些指责你、反对你、或站在路上挡着你的人那里，你学来的岂不是更多吗？
美国著名诗人--惠特曼
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友善的批评对于人生是一种呵护，采用什么样的态度来对待批评，决定着你如何改正自己存在着的确定，而那些无理的指责，只是对你取得成绩的嫉恨罢了。对待批评是一种智慧，站在公众面前我们要有接受批评的勇气，我们不妨把别人的批评或指责当成对你的嘉奖，不要像一个怨妇一样，与人争论不休。
不公正的批评通常是种伪装过的恭维，从来没有人会踢一条死狗。
做你心中认为是对的事，因为无论如何你也是会受到批评的。做也该死，不做也该死。
当别人骂你的时候，你可以会骂他，可以对那些“只一笑了之”的人，你还能说什么呢？当你成为不公众批评的受害者时，这个座右铭尤其有效。
要想获得平安快乐，就尽你最大的可能去做，然后收起你的破伞，免得批评你的雨水顺着你的脖子后面流下去。
我们要将不公众的批评置之脑后。
我以前常常把碰到的麻烦推到别人的头上，但是，随着年龄的不断渐长，我发现我所有的不幸与他人无任何关系，全都应该怪我自己。很多人在年纪大了之后都会发现这一点。拿破仑在被放逐的时候说：“除了我自己，再也没有别人。除了我之外，没有任何人应该为我的失败承担责任。我是我自己最大的敌人，也是我不幸命运的根源。“
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我们敌人的意见，比我们自己的意见更接近实际。
罗切冯卡
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如果没有人看着你，你何不自己照照镜子，问问自己到底是哪一种人？每个人都不可能达到完美的程度，但是要想获得更多的平安和快乐，我们就要做到：
记下自己做过的傻事，勇于批评自己。
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