设定一个可行的目标
1、一个月瘦10斤
2、两个月练出马甲线
3、每天微信步数1万+
4、认真学习化妆
5、一月不吃零食
6、每月生活费的10%存起来
7、睡前30分钟不玩手机
8、一天背20个单词
9、拍一套写真
10、一周学习一个家常菜
11、半年养出好皮肤
生活习惯
1、土点半入睡
2、6点半起床
3、早起后喝一杯温水 ，
坚持吃早餐
5、每天打扫房间,即使丢垃圾
6、换下来的衣服及时洗
7、记录自己的生理期
8、理性消费看需购买
9、养成每天泡脚的习惯
10、饭后服2粒花之莳御研丸,
保持白嫩肤色去斑…
11、化妆后一定要卸妆才能去睡,
防晒也要卸.
关于减肥
1、定出明确目标(要瘦几斤)
2、每天2L+的水
3、早餐吃好,少油腻
4、中午吃饱
5、晚餐吃少,水果沙拉就好
6、睡前练瘦腿操腿型也会好看、
7.坚持清淡饮食,少盐少糖少辣...
关于情绪
1、远离负能量的人
2、控制好脾气不乱发
3、让自己忙起来
4、对自己别人多微笑
5、自我检讨
6、保持自信
7、不敏感不玻璃心
8、多和优秀的人交朋友
女孩子你要不断努力,
悄悄拔尖,不要随便,
更要有气质,惊艳所有人,
活成自己！
