内在认知系统的缺陷：心理问题的根源

人的内在认知系统是一个非常重要的心理过程，它直接影响着一个人的思维、行为和情绪。

很多人的内在认知系统存在着较大的缺陷，这也是导致他们心理状态出问题的主要原因之一。

人和人之间的差距其实是物种之间的差距。

有些人的内在认知系统就像单细胞生物一样，只有一条思维线路，还无法接受别人的多线模式，这种思维方式容易导致偏执和情绪失控。

当他们遇到挫折和困难时，内在认知系统就会崩塌，导致心理状态出现问题。

相反，一些人的内在认知系统比较稳固，他们能够接受不同的思维方式和观点，能够更好地应对挫折和困难，保持心理健康。

内在认知系统越稳固，心理韧性就越强，自愈力就越强，自身的闭环能力就更完善。

一个人的内在认知系统是指他的思维、知识、理解、记忆、感知、解决问题和决策等心理过程和能力。

这个系统是个体理解和解释外部世界的基础，也是他们行为和决策的基础。

这个系统可以通过学习和经验来培养和改变，这也是抑郁症患者之类的心理亚健康状态人群可以着手进行的系统训练。

可以从以下几个维度去搭建认知系统：

1.全局观。

不仅关注问题的局部，而是看到问题的全局，理解各部分之间的关系和相互影响。

比如比如说在工作中，我们需要考虑到项目整体运营情况，而不仅仅是关注某一部分的工作。

比如我们遇到一件事，要从事情的全貌去考虑，而不是只关注其中一个小细节或一个小环节，不然容易顾此失彼。

2.长期观。

不仅关注眼前的问题，而是考虑长期的影响和后果，以便做出更好的决策。

比如说在选择职业时，我们需要考虑到它的发展前景和自己的兴趣是否相符，而不仅仅是关注它的薪资和福利待遇。

比如在日常生活中，我们需要考虑到一些长远的影响和后果，重视口碑和信誉，不做杀鸡取卵的事情。

3.动态观。

变化才是永恒的规律。我们需要理解事物是在不断变化的，而不是静态的，因此需要考虑时间的影响和变化的过程。

比如说我们的朋友，我们需要考虑到他们的情况和变化，今天的他未必是几年前的他，当很久没有联系的朋友突然就联系你的时候，就需要特别注意了。

又比如说一件事情，不同的阶段它的呈现方式是不同的。

就拿高考这件事来说，读高中的时候会觉得高考是头等大事，考好了就万事大吉，考不好天就塌了。

可是当进入社会很多年以后，再回头看高考，其实它也只是人生中的一件影响比较大的事情而已，它并不是人生的全部。

4.多元观。

从不同的角度和视角来看待问题，以便获得更全面和深入的理解。

比如说在解决一个家庭问题时，我们需要考虑到家庭成员的不同需求和角度，而不仅仅是关注某一个人的意见。

又比如说在评价一个人时，我们需要考虑到他的性格、能力、经历等多个方面，而不仅仅是关注他的某一个特点。

比如看待一件事情，也是可以从多个角度去分析解读的。

事件本身其实并不是影响我们情绪的关键，我们对事件的解读才是情绪的起因，所以多元角度去看待一个事件，有助于我们稳定情绪。

多元观是很多抑郁症患者必须着重去训练的一种认知视角，需要在每天的日常生活里进行训练，简单的重复，就会有意想不到的效果。

如果能坚持一个月，很多人就能从抑郁状态中大幅度好转。

内在认知系统，如同一座城，全局观、长期观、动态观、多元观，是城墙，它保护着我们的心灵，引导着我们的行为。

当我们的认知系统健全、稳固时，我们就能够以开放的心态接纳世界的多元性，以全局的视野看待问题，以长远的眼光规划人生，以动态的思维应对变化。

而当我们的认知系统存在缺陷时，我们就可能会陷入固步自封、短视近利、僵化不变、一元化的思维陷阱。

白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

我们要有更高、更远的视野，要有不断超越自我的勇气和决心。

只有这样，我们的内在认知系统才能够不断地发展和完善，我们才能够更好地理解世界，更好地生活。