1.足够的应变能力
变化是唯一不变的，一个人若是能够抵抗变化带给他坏的影响，有强的随机应变能力，更有自己的核心竞争力。
2.积累准备
厚积薄发，别人可能看到的是你很容易轻松就完成任务，实际上是经过多久的积累练习，没有一件难事是随随便便简简单单就可以完成，要去看见背后的准备，多做积累。
3.不逃避的态度
遇事不急躁，迎难而上，怕麻烦麻烦一辈子，先做完，再完美，完成比完美重要。
4.提前做准备
培养自己的全局观，配合观，通用技能，经营人脉，了解各部门的流程状况，常对接部门的一些规划，提前学习通用技能，用心维护好伙伴们的关系。
5.目标具体化
先找出自己为什么要去高效学习，不夸大，不缥缈，将目标具体化，使其可测量，容易被判断，拆解目标，细化行动。
6.结合自身的需求
当我们知道目的地在哪时，路程也就感觉变短了。目标与自身需求结合起来，保证行动是迫不及待的，也会减少很多的阻力。
7.锻炼身体
好的身体是一切的成本，身体，精神承受度都是可加强锻炼的，可改善自己的状态。
8.两种学习方法
一种是总分总式，拿读书举例，先浏览目录，在脑海中有一个框架，在精读自己感兴趣的部分；二是学用结合，边学边用，及时反馈，及时调整。
9.建立新惯性
摒弃不良的习惯，需要刻意练习，从不接触可能触发不良习惯的环境，物体开始，等自己形成新的习惯，就不怕了。
10.安排好时间段
大脑能够集中注意力大概在50分钟左右，集中注意力久了，记得休息几分钟，让大脑恢复。
