这是一幢坐落在繁华市区的年迈小洋房。出了小区大门，就可以看到车水马龙，商铺林立；可是一进小区大门，划过保安的视野，你又踏入了老上海古朴昏沉的生活圈，头顶晾着的被子，小洋房门口坐着的大爷，不经意一瞥看到门口那狭窄黯淡的楼梯，通向洋房的二层，二层的窗户射进斑驳破碎的阳光。

就在这样一个小小的居民区里，住着一家小小的瑜伽馆yo-yoga，偶尔响起摇曳的唱诵曲，昏黄的灯光洒在斑斓的花球上。

正午时分，往往是这里最热闹的时候，七八个白领一个老师，在二楼铺着木地板也偶有蟑螂光顾的教室里，挥汗如雨地操练着。我坐在yo-yoga门前的小道上，晒着大太阳，带着老花镜，靠着木头椅，笑眯眯地打着给老伴儿的绒线背心，想象着他满心欢喜却还要假装矜持的傻模样，我也忍不住一边织，一边咯咯咯地笑着。

“

Plank！

Chaturanga！

Upward Dog！

Downward Dog！

Jump to the front of mat！

Uttanasana！

Hasta Uttanasana！

Pranamasana！

... ...

“

虽说是大冬天，这汗也止不住随Vinyasa的流动而流淌下来。

一呼，一吸，一呼，一吸，一呼，一吸。生命的律动结合着瑜伽的动作，能量在小小的瑜伽教室里升升落落。这是身体的修行，也是意志的修行。

记忆中的体育课。又是倒霉的好天气。一上来老师就赏了个八百米的热身，真实感激涕淋，重点是涕淋。两天前刚借着例假的托辞逃避了这可怕的热身，可是这十五是躲不过了。想着已经跑起来了。100m。开始喘起来了。200m。腿手的无力感渐起。300m。怎么还没到一半。400m。还剩一半。500m。怎么还有人在笑。600m。再忍忍，想想就快放学回家了。700m。意识已经无处安放，青春还怎么继续。800m。体育课才刚刚开始，哭吧哭吧。热身操过后，今天课上我们主要练习的是爆发力。WHAT？！

汗啪嗒啪嗒滴在木地板上。

“

调整呼吸。

5. 4. 3. 2. 1.

双腿并拢，右腿向后向上踢！

单腿的Scorpion！

... ...

“

对目前的生活，我一直都很满足。有人爱我，有我爱的人，他们还那么幸运地，是同一个人。

我的收入足以糊口，足以养活自己的爱好，足以对不喜欢的事情say no。

阳光。

摇曳。

明明晃晃。

人声窸窣。

暗香浮动。

心脏，我下意识的抓紧胸口，心脏，突然，好像变成了铅锤，一下一下，急速地敲打着胸口。沉重，胸口快要被锤碎，如此不堪一击。

呼吸，呼吸，变得混乱，急促不安，不受我的控制，好像在追赶心脏的跳动，又好像是要缓冲那一次次重击，它超出了身体能承受的范围，变成一种喘息。

膝盖，手臂，开始膨胀，撕扯，开裂的疼痛，皮肉在颤抖，骨骼将断未断。

我不中用地从椅子上摔下来，蜷缩身体，在地上打滚。

有路人经过，见状，为我叫来了救护车，一睁眼一闭眼，呼啦呼啦，红灯闪蓝灯跳，我被抬上了救护车，意识一半模糊一半清醒，以至于疼痛感窒息感都飘远了一些。

老伴，我是怎么了，我要离开你了吗？

老伴，我还有很多话想跟你说，这些年，你对我的好，我对你的好，你对我的厌恶，我对你的恨。

老伴，你的笑很坏，总是让我很生气，但是我又那么喜欢你坏坏的笑。

老伴，我最讨厌雨天，浑身湿哒哒的，但是我又好喜欢雨天，你在我旁边撑起一把大伞，盖在我头顶，让我觉得那么安心。我有时候使坏夺过伞自己打着，你淋着，可是你从来不生气，总是轻轻接过伞，继续给我打着。

老伴，我们以前一起工作，我总是问题多多，你总是一副专业的讲解员模样，听的我特别信服幸福。

老伴，你兜里塞了好多故事，你去过好多地方，认识好多人，做过好多事情，你的故事填补了我空白的生命。

。。。。。。

死神要来了吗。死亡是什么。是一片黑暗，失去知觉，失去重量，灵魂漫无目的的漂浮在另一个空间吗？是人生的终点吗？还是新生的起点？

心悬停在胸腔里，呼吸还在身体里流动。

意识在挣扎，想要抓住一根救命稻草。

。。。。。。

什么时候，身体变得轻盈起来，我张开双臂试着摆脱重力，我越来越轻盈，我飘出救护车窗外，救护人员目瞪口呆，没有动弹。

没有重力的束缚，身体的骨骼、筋膜、肌肉都任凭我的指挥尽情的舒展着，前所未有的轻松。我的每一个动作都无比缓慢，伴随着呼吸的流动，上升，下降，回转，跳跃。心，也恢复了跳动，这次比以前更加轻盈，同样跟着呼吸的节奏，bang，bang，bang......

沉浸在当下，没有任何多余的思考，没有一丝一毫的挣扎。

是我在支使我的身体，也是我的身体在自己操纵着自己，没有挣扎。

我纵情跳跃，舞动，伸展，身体随心支配，优雅有力，好像回到初生时的轻松。

我的意识悬在空中，悬在空白中，细如发丝，又屡屡清晰可辨，纯净纯粹。

我跨过山川，飞过海洋，穿过山洞，亲吻蓝天，嗅到花香，最后身体缓缓的落到地面上平躺下来。

“

身体慢慢向右侧卧，头枕在右手臂上，左手推坐起来。

选择一个舒适的坐姿。

双手合十，大拇指抵住心门。

最后唱诵一次，om。

深吸气。

～

om------

“

睁开双眼，木地板，二楼教室，阳光在窗外明媚。

汗水淌满全身， 有点黏黏的腻人，马尾也松散了一些。

感觉浑身都松松的，稍稍动一下，肌肉酸酸的。

一堂瑜伽课谢幕。

我为什么要练习瑜伽。

有人说瑜伽是一种生活方式，协调你的身体，让你身体变得舒展，锻炼到你身体每个部位的肌肉。有人说瑜伽是一种修行，让意识和身体连结，打开心胸，获得积极面对生活的力量。

而我最喜欢的一种说法是，当你面对痛苦、挣扎的时候，如果你会难过的满地打滚，那么不要把注意力放在痛苦上，让你的意识往前进，迈向你想要到达的目标，控制你的身体，保持平常的优雅和平静，你会发现你可以做到任何你想做的事。

这是瑜伽，也是生活，的修行。