我的目标体重是108。减肥我一直在路上，但一直未曾接近目的地。但我还是总结了一些感悟：
首先，减肥要先弄明白自己为什么会肥？是因为单纯吃得多，不吃就饿的慌；还是因为差的生活习惯（暴饮暴食又不爱运动）；又或者是家族遗传（我是觉得一家子都胖的人，出现瘦子的几率是非常低的）。弄清楚原因，才能对症下药，不然，只是看网上人家的减肥食谱，或者运动计划，自己照搬照做，不但达不到自己的目的，还有可能事与愿违。以上这些，都有救，因为身体激素原因，或者生病吃药导致的肥胖，那就只能摆正心态了。毕竟，世界上不是只有瘦一种美。
其次，减肥的人要有超强的毅力，三天打鱼两天晒网的人，在减肥路上只是在折腾自己，有害无益。认清自己，制定合理计划，自己没毅力就找人监督自己，管住嘴，迈开腿，瘦下来只是时间问题。但我们要清楚，瘦不只是为了美，也为了我们的健康，如果你现在已经很快乐，也很健康，家人朋友对你现有状态也很认可，只是有部分无关紧要的路人对你指手画脚的嫌弃，请不要盲目的否定自己，自己的生活没有取悦别人的必要。
最后，我要说，我可以一直把减肥当作一个目标，但那只是为了自己，至于别人，who care
