生活在这个世界里，我们理应做一个与人为善的人，但并不应该因此而失去自我，不该为了成全别人委屈自己。
成熟的第一步，就是从学会说“不”开始的。不懂得拒绝，你永远过不好自己的人生。
不懂拒绝的老好人
我的同事小李是个名副其实的“老好人”，她待人随和，有求必应，几乎很少说“不”。
同事急着下班去约会，把没做完的工作拜托给她，小李不好意思拒绝，一个人回家加班到凌晨.
许久没见的老同学开口借钱，小李不好意思拒绝，于是把刚发的工资就借出去了，谁知道欠了钱的同学转脸成了大爷，硬是拖了半年多才把钱还给她。
小李一直单身，七大姑八大姨都张罗着给介绍对象，小李不好意思拒绝，于是节假日都在和各种“奇葩”相亲中度过。
时间久了，小李觉得特别累。她似乎总在争取周围每个人的认可和喜爱，努力地让除自己以外的每个人都高兴。
像小李这样的“老好人”生活里比比皆是，我们似乎总是不好意思拒绝别人，说“不”变成了一件很困难的事情。但一味取悦别人并没有换来“老好人”的开心，一面嘴上答应着，一面心里懊恼着。
成全了别人，委屈了自己
不管到什么时候，自我的感受都是第一位的。当你学不会拒绝，你就在成全别人中，一直委屈着自己。
不会说“不”让你耗尽了自己。
不懂的拒绝的人似乎总是带着面具在生活，于是把注意力都放在别人身上。时间一长，他们连自己想要什么都不知道了。
当你不会拒绝的时候，你的生活几乎都被别人占据。于是不得不压缩自己的个人时间来为别人的事情奔波，自己的生活难免受到影响，还把你累得筋疲力尽。
可你要知道，好说话永远都不可能成为一个人的优点。你为了讨好别人而一味的妥协，就只会在这个过程中失去自己的原则和个性，变成一个没有任何特点和竞争力的人。
“老好人”反而交不到真朋友。
很多人之所以不好意思说“不”就是因为他们怕拒绝了别人就等于失去这个朋友，可实际上，“老好人”并非我们想象中的人缘很好，他们的人际关系反而更脆弱。
要是正常情况下如果某个朋友拒绝了我们的请求，我们一般不会生气；但如果一个从不说“不”的“老好人”拒绝了我们，我们反而会不爽。毕竟，老好人周围的人早已将他们的友好当作理所应当了。
而且你要知道，真正的朋友是不会为难你，让你纠结要不要说“不”的，更不会在你拒绝后离你远去。所以不用怕得罪对方，该拒绝就坚定一点。
你得学会说“不”
拒绝别人不是件容易的事，但你得学着说“不”。你可以帮助别人，但一定要在自己的能力范围内。强迫自己去无条件的顺从别人，你不会开心，别人也不会舒服。
如果直接拒绝别人比较困难，你可以尽可能言辞委婉。态度不要太强硬，让被拒绝的人不至于难堪。如果你足够真诚的话，相信对方也是可以理解的。
“我最近实在太忙了，很抱歉没办法帮你了。“
“谢谢你的邀请，但我的身体有点不舒服，下次一定陪你去。”
当然委婉不代表含糊其辞，犹犹豫豫，你还是要将拒绝的意思明确地表达出来。
学会认可你自己。很多时候我们之所以不懂得拒绝别人，其实都是在取悦别人，希望她们可以认可和喜欢自己。可你要知道，一个人最重要的就是对自己的认可。
学着取悦自己，去做自己想做的事。
把自己放在重要的位置，以自己的感受为先。
学会说“不”，你就开始明白了怎么样掌控自己的人生。治好不会拒绝这种病，给自己松绑，过一过轻松肆意的人生。
