与食物和解

从8月10日到20日,一共10天的时间,坚持晚上6点之后不吃东西,尽量不吃油炸煎烤之类的食物,加上健身房的训练,掉了1.9公斤。期间有两次,因为同伴要吃烧烤,忍不住凑了两嘴的热闹。

在这个期间,我逐渐去感受与食物和解的过程。我之前试过极端的辟谷,也感受到人类其实不需要那么多的食物。更多的时候,真的是情绪,是心情在导致进食失控。我也尝试过一两个月严格的健身餐,鸡胸肉牛排西兰花,然而这并不能坚持太久。

食物不是敌人,无论是高油高脂肪还是高碳,他们都只是一种存在。真正的敌人,是不能正确的对待他们,与他们和平共处的心态。

我在逐步学习如何与食物正确地相处,其实也是在与不能让自己满意的那个自己相处,接纳不完美的自己,才能去拥抱不断变化的自己。

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