从8月10日到20日，一共10天的时间，坚持晚上6点之后不吃东西，尽量不吃油炸煎烤之类的食物，加上健身房的训练，掉了1.9公斤。期间有两次，因为同伴要吃烧烤，忍不住凑了两嘴的热闹。
在这个期间，我逐渐去感受与食物和解的过程。我之前试过极端的辟谷，也感受到人类其实不需要那么多的食物。更多的时候，真的是情绪，是心情在导致进食失控。我也尝试过一两个月严格的健身餐，鸡胸肉牛排西兰花，然而这并不能坚持太久。
食物不是敌人，无论是高油高脂肪还是高碳，他们都只是一种存在。真正的敌人，是不能正确的对待他们，与他们和平共处的心态。
我在逐步学习如何与食物正确地相处，其实也是在与不能让自己满意的那个自己相处，接纳不完美的自己，才能去拥抱不断变化的自己。
