会斋戒，会等待，会思考也算是技能的，而且看视好不起眼实则很有时效。
斋戒与等待能磨练意志，增强忍耐力。能好好的呆着苦中，和焦虑相处。苦是实像，从心中明白他的路他的苦他的事他自己承担，只能他自己走过自己体验触动过，才能激发他内在的动力，向上的欲望。
会思考，要复盘自己的说话方式，做事方式，思维方式，生活方式。时时刻刻要警觉，时时刻刻要有觉察，做事前说话前要停一停，觉察下冒出来的潜意识，是非理性的吗，是非良知吗。如果是改变它致良知事上练……
斋戒
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