让自己开心和家人开心1

今天迫切的想去健身房健身，下午四点安排好工作，美美的体验了三十分钟跑步机，这三十分钟里，就是全然的体验，没有任何念头，感知自己步伐，间歇性的提升速度，我和我的身体在一起，我们是一波的，身体微微出汗，刚刚下来，有点头晕晕的，教练说在跑步机上是被动行走，这种感觉是正常的，适应了一会儿就好了！

接下来，开心，嘴角上扬的去接暖暖宝贝，把暖暖安排好画画课，还有一个半小时的空闲时间，回家给儿子做饭！

做饭前，一边想着华总监的话，“你做饭的时候是不是心甘情愿的，是享受的”，顿时汗颜啊！

带着觉知，调整呼吸，手机外放着《酒醉的蝴蝶》，清洗每一种蔬菜，听着流水声，像美妙的旋律，好好享受哦！

这顿晚餐是开心愉悦做出来的，是享受这烟火气做出来的，色香味俱全啊！

鸡蛋面

儿子也吃的津津有味！光盘行动！

今日是精进的自己！

我运动我开心！

我做饭我开心！