曾经一度有人抱怨说：老师，我手臂好粗！老师，我肚子肉肉好多！老师，我想要和你一样的美肩，美背，还有美美哒肌肉。我只想说，亲爱的，来练习瑜伽吧！然而她们说的最多的就是我没有时间呀，我之前看到佩杉美女的发的一句话是：没时间是我听过最无奈的借口！我很认同这个观点！
姑娘，你连免费的时间都不想给自己投资，你凭什么让自己昂贵呢？你连甩掉臃肿身材的机会都不给自己，你凭什么抱怨呢？你连开始的勇气都没有，又凭什么断定自己坚持不下去呢？
前天和一个学员聊天，她跟我说：老师，当我刚开始瑜伽的时候，我每节课跟的很费劲，但是在你课上我听到你说倾听自己身体的声音，接纳自己的身体，配合呼吸去打破每一个舒适区，循序渐进的练习。我开始慢慢地不强迫自己，练习起来也舒展并且之前的大厚肩也在渐渐的消失！并且我对学习工作积极性提高，每天早上起来心情舒畅愉悦！每一次的蜕变都是艰辛的，但是蜕变后的美好却是如此令人神往！当然只有你坚持下去才会知道它到底有多美好！
当然也有人跟我说，瑜伽又累又痛，我干嘛花钱让自己找罪受！我只是微笑，无语……想到一句话皮囊就是拿来用的，不用跟行尸走肉有什么区别呢？这句话是来自蔡崇达先生的作品《皮囊》，原句是：我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。肉体是拿来用的，不是拿来伺候的！
在《鹰的重生》中当鹰活到四十岁，它的爪子开始老化，无法捕捉猎物，它的啄变弯变长几乎碰到胸口，羽毛越来越厚重，而它面临两种选择死亡或者痛苦的蜕变。它会先用啄击打岩石，直到啄完全脱落，等待新啄到来，然后用啄把指甲一根根拔出来，然后把厚重的羽毛也拔掉，等待新羽毛长出来，重新翱翔于蔚蓝天空之中。所以每一次的蜕变都是伴随苦痛，但是忍过苦痛，你将收获不一样的人生！如果,你不想就此堕落,那么就蜕变吧,给自己一次新的生命!
瑜伽不是点缀生活的一场花絮，不是心血来潮时的一次冲动，而是融入到生活本身的点点滴滴！
2018，把瑜伽融入你的生活！你会发现瑜伽之后的你是如此的美丽动人并且无需粉末装饰！
