丑是一种罪过，是对自己的不负责任的结果。二十岁之前的长相父母给，三十岁之后的长相自己造。
有人为自己不出众的外貌苦恼，在这个看颜值的时代，苦恼理所当然。
容貌好坏由强大又顽固的基因决定，也许在未来，修改基因会像割个阑尾一样简单，那时的人们个个漂亮帅气。但现在还不行，你不得不继续揽镜叹息。叹息没有用，你还得做点实在事。
作为一个事实结果，外貌的形成也分内因和外因。起主导作用的内因无法改变，但外因却可以自己把握，通过调节外因对外貌微调还是可以做到的。
首先是培养好的生活习惯和生活态度。
要想皮肤好，多敷面膜多泡脚。常识都知道，就是做不到。皮肤粗糙，暗淡无光，甚至还一脸痤疮，你怎么把自己作成这样？不要找借口说太忙太累压力大，美女的压力比你更大。睡觉前敷个面膜泡个脚，第二天一准有个好肤色好气色。熬夜追剧嚼薯片，凌晨一点还刷朋友圈，活该你大饼脸大油田。不多说，该怎么做你懂得比我多。
皮肤好了又怎样呢？这五官这脸型还是有点磕碜啊！没关系，脸不好看，那就拼身材。什么？水桶腰大象腿？唉，姑娘你咋堕落成这样？那还不动起来，跑步也行撸铁也可，虐死这狗日的脂肪。当你皮肤紧致线条玲珑五官立体，连脸都会变小耶，直接闪瞎高冷男神的钛合金狗眼。然后你可以淡定地发个朋友圈:你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
生活小提示:您知道吗？高血压，糖尿病，高血糖高血脂都跟肥胖有关。所以呐，健身不仅是为了好看，还人命关天。
健身不仅能带来外型上质的突变，还能提升精气神，精神好，心情好，身体怪棒吃嘛嘛香，自带阳光正能量。
有外在，怎能没有内涵。不想被人家嘲笑四肢发达头脑简单？那还不滚回去多读点书？读书正三观，三观正则心正，心正则身正，身正...不怕影子斜。言情恐怖暴力玄幻的就免了吧，除了让你发发神经荷尔蒙沸腾想入非非做白日梦，屁用没有。据说看看历史人文哲学名著会让你更有深度哦。
腹有诗书气自华，去做个闪闪发光的姑娘吧。
