未来一个月，我的日常目标就是11点上床睡觉。不管收获几何，一定认真执行。
修行，吃喝住行都是修行。祝福我能在日常里有所进益，一点点把不敬畏生命的行为修正过来。
感恩生命里有所的遇见和体验，收起傲慢，升起谦卑。
1.我十分感恩今天对自己的看见。早晨我在对领导提出建议的时候，没有带着觉知，任由大脑的求生本来带着我说出了不该说的话。十分感恩经由这件事情来让我看见自己在权威面前的怯弱和恐惧。本能的恐惧屏蔽了我的觉知。感恩这个发生让我看见。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我十分感恩看到对自己的不接受。当我想起今天早上在领导面前多说的那几句不该说的话，我心里忍不住地升起愤怒的情绪。我看见了，我对自己的评判是愚蠢，是懊恼。感恩这个发生，谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感恩堂妹明天宴请我去参加她的乔迁之喜。祝福她们一家大展宏图，身体健康，万事如意。感恩她的宴请，我将可以见到很多很久没见的家人。谢谢，谢谢，谢谢。
4.我十分感恩振叔宴请我们一家人去他家里吃午饭。饭菜可口，振叔一家人都很亲切，和气，家庭氛围很好。我们都很开心。感恩振叔的两个小外孙，一个一岁半，一个八个多月，特别可爱的萌娃。感恩新生命带来的喜悦，好欢喜。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我十分感恩今天下午睡了一个绵长的午觉。从两点睡到四点，身体得到很好的休息。谢谢，谢谢，谢谢。
6.我十分感恩今天上午高效率的工作，原创题出题的进展又快了一些。感恩原创题出题的结局圆满。谢谢，谢谢，谢谢。
7.我十分感恩学生的跟随和配合，这一周三天半的课程顺利结束了。感恩学生们学习进步。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我十分感恩今天继续领读魔力练习第24天的章节。每一次朗读都能获得更多的练习的力量。谢谢，谢谢，谢谢。
9.我十分景医生上门来给家公看诊，针灸。他经验丰富，手法娴熟，感恩他的付出。感恩家公的腿脚好起来。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我十分感恩邻居发出宴请，让我今晚去聚聚。我正好有事情要做就拒绝了。感恩被惦记，谢谢，谢谢，谢谢。
祝福天下所有人平安，喜乐，安康。
祝福天下所有人平安，喜乐，安康。
祝福天下所有人平安，喜，乐安康。
