1.积累资粮――跟先生分享法理知识。

2.今天你在工作、生活中发生了什么，让你了解了自己什么？―― 我的头脑是该想的不想，不该想的老想

3.今天你在工作、生活中发生了什么，你确定修正了自己什么（习气）？――听妈妈抱怨爸爸生前只顾奶奶家不顾自己小家的事迹，没有反驳（习气）她，只是做个倾听者。

4、身体实修及感受――瑜伽体式。

5、清理抽屉。