性格拧巴、焦虑内耗、懦弱胆怯的人看美剧真的有用吗？

以前我是典型的讨好型人格，扭扭捏捏，喜欢看别人的脸色来做事，生怕哪里做得不好被孤立、被讨厌，长期内耗，焦虑……

后来开始看美剧，我变得越来越有攻击性，不妥协不懦弱，更不在意别人的看法和眼光，无论发生什么事情，我都能很快翻篇向前走。

今天分享给大家一些经典高分美剧，希望大家看完后也能摆脱焦虑和拧巴，找回真实自信的自己。

1.《无耻之徒》

评分： 9.6分

一共十二季，且已全部更新完！爆火十年，堪称美国家庭伦理剧的“奇迹”和常青树。《无耻之徒》的魅力在于它是无意教化受众的，“被理解”不是剧中任何一个主要人物追求的东西。他们追求的是尽管在一个混乱不堪的世界中，在经济窘困的基础上，却依旧按照自己想要的方式生活，把自己坚信的逻辑横陈在这世界。

2.《老友记》

评分：9.7分

《老友记》它讲的是居住在纽约的六个朋友莫妮卡、钱德勒、瑞秋、菲比、乔伊和罗斯之间的日常生活故事，他们作为彼此最好的朋友，在同一屋檐下生活，共同经历了友情、爱情和生活的种种挑战与欢乐。从二十多岁，到三十多岁，六个人长达十年的友情中最动人的，是他们总在做错事，也总在原谅彼此。

3.《生活大爆炸》

评分：9.5分

《生活大爆炸》是以四位天才科学家和他们的邻居女孩为中心的美国情景喜剧，这部剧好到演员每次打开新剧本都感觉在拆礼物，好到无论从哪一集哪一帧开始点播放，观众都可以迅速攫取快乐。这是一部献给成年人的童话，关于友谊、爱情和家庭，关于包容、成长与坚持。

4.《致命女人》

评分：9.4分

《致命女人》讲述的是三个生活在不同年代的女性：60年代的家庭主妇，80年代的社交名媛和2019年的律师，处理着婚姻中的不忠行为。更戏剧性的是，三个不同年代的故事发生在同一个房子里。它除了拥有令人欲罢不能的戏剧性的故事内核，还在黑色幽默的风格中又体现着女性对婚姻、自我身份的思考，巧妙地在叙事中融入女性表达，三个时空的故事在内容上各自独立，共同回答了关于女性意识觉醒的母题。

5.《摩登家庭》

评分：9.5分

《摩登家庭》主要聚焦于三个不同的小家庭，使用伪纪录片形式叙述与拍摄的情景喜剧。《摩登家庭》像是个巨大的培养皿，我们在其中寄存人生低谷与闪光时刻，在主角身上发现自己的影子，跟着他们一起成长。过去的十一年里，它一直在向我们传达：生活不易，你会伤心、难过、愤怒，但你知道问题正被解决

6.《破产姐妹》

评分：9.1分

《破产姐妹》这部滑稽、粗俗却又惊人温暖的情景喜剧讲述了两个毫不羞愧、贫困的纽约女服务员的故事，不仅让我们笑到流泪，更是庆祝了在这个世界上破产如笑话般生活所需要的坚韧不拔、不在乎的精神。“幸运是不存在的，努力才是硬道理”

7.《小谢尔顿》

评分：9.3分

主要讲述童年时期的谢尔顿-库珀（Sheldon Cooper）跟家人一同在德克萨斯州生活，才9岁的谢尔顿就即将要去上高中，由此展开的一系列故事。只要看过这部剧，一定会被谢尔顿深深迷住。

8.《风骚律师》

评分：9.3分

主要讲述在老白、小粉出现之前，默默无闻的小律师吉米是如何一步步地变成底层人民、街头罪犯代言人索尔·古德曼的，是《绝命毒师》的衍生剧。

9.《消消气》

评分：9.1分

本剧是根据拉里·大卫当初在洛杉矶演艺圈的亲身经历改变而成，并由大卫自编自演而成的喜剧。把《Seinfeld》的风格推向了极端化。本剧本身是没有剧本的，全靠即兴表演。

10.《全程直击》

评分：8.8分

一部可以让人笑到抽筋的剧！这一路闪电带火花，一群不靠谱的人最后还真的坚持不懈地查出了真相，而真相，更是十分荒唐，甚至在最开始还有铺垫，真是笑死人，很适合最近有些丧的鱼友。

在大部分东亚人从小的教育里，都很难单纯去享受一件事情，什么都得以结果为导向，都要加上意义的标签，所以我们很容易纠结、内耗，一遇到问题就觉得人生全完了。

相对于国产恋爱脑偶像剧，我更钟爱看美剧，看美剧你会发现世界并不是非黑即白，也没有一个完美的人，每个人都充满了缺点，无论是大人物还是小角色，形象都非常立体饱满，他们有血有肉，会犯错也会主动去认错，会骂人但也同样会去解决问题，他们真实、有旺盛的生命力，那种无形的力量，让人大为震撼和感染。

如果你也跟以前的我一样，敏感、内耗、拧巴，多刷刷美剧，整个人真的会不一样。