一九九一年的“五一劳动节”的前三天，是我技校毕业后快三年的日子，也是同班同学周与易结婚之日，那时我的儿子正好两岁五个月。我以在教培中心上课为主要理由拒绝参加她俩的婚礼。

  现在想想那时的自己是因为社交恐惧在做怪吧！

    当时自己在职工学校上课，即使向老师请两小时的假，老师也不会扣钱的。为什么面对选上课还是选去参加同学婚礼，选择了前者，而躲避掉参加热热闹闹的同学的婚礼的呢？

  当同学周与易要结婚的消息一经传到我的耳根后，我曾不止一次的设想过，在周与易的婚礼上，会遇见好多分别三年后的同学们，难为情跟她们聊些我做为一个地道的家庭主妇眼里所知道的家长理短是一方面；在同学婚礼的宴请席上，我特别害怕同学们朝向我的眼神，是最最主要的一面。因为我觉得我要是碰上每一位同学的眼神，她们的眼神里，仿佛都藏着嘲笑：看看，她一毕业就结婚生了娃，穿着还是那么土里土气！

  我把设想同学们嘲笑我的眼神，一次次的全都化成了我内心的恐惧，这些些恐惧拖住了我的腿，使我难以迈进周与易的婚礼这一宏大的社交场合。

  阔别三十年后，有技校同学打电话叫我参加同学聚会。我答应的好好的，临近日子时，却变卦的呢？

  还是恐惧同学们的眼神：瞧瞧她，这些年，生活上只知道接济老家的亲弟妹，却不会风光的过自己的日子，穿着、气质依旧是那么的土里土气！

  我的恐惧又一次拖住了我的腿，使我不敢与技校同学在聚会宴上去碰面！

  后来，跟我住同一小区的菁同学把我拉进同学群，我潜水很长很长时间，不敢冒泡。万般无奈的情况下，我开始学习了心理学，后来技校同学们再聚会，我就大大方方的去了。

最近这两年，我参加了好几次技校同学的聚会，再看同学们的眼神，没了嘲笑而全是和善了，席间与同学们唠唠家长，说说各自的爱好，感觉心里不再那么紧张，反倒觉得自己在同学聚会这个社交场合，也会谈笑风生的呢！

  因为这些年，我一直走在自我成长的道路上，要成长自己，就得探索自己。探索自己、觉察自己是个慢长的过程，在这个过程里，我的社交恐惧慢慢消褪了，因为我通过觉察认识并接纳了不完美的自己：自己原来觉得在社交场合碰到同学们的眼神是嘲笑自己的，其实是内心不喜欢在农村生活了二十年的自己，只知道学习，不会打扮自己，更不会跟人打交道的这个农村妞；并接受自己每次想与技校同学会面，却临阵躲避，这只是当时自己对社交环境的回避行为罢了，过去了就过去了，不必纠结于心了！而且更为心喜的是，坦诚地接纳并发现了自己在社交场合非常在乎外人对自己评判的这一缺点，并加以慢慢克服掉，就能成长自己，并慢慢能成为自己了。

  我不再活在别人的眼光了，在社交场合，我内心的恐惧，在逐渐褪去、褪去……。

是