我宇宙公民包子姐，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！
坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读5本书
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的阅读！
❤️DAY 4收获：
人脑是有着强大的思维整合能力。在阅读的过程当中，除了阅读文字本身，其实也在教我们现实生活中所遇到的相似的场景与之进行重合。文字它也会进行组合。大脑里面已经形成了固定的搭配模式了。
第一步，打破了思维定势，建立全新的阅读态度。全新的阅读态度包括:改变思维定势，建立精英思维人生目标论。
第二点，高效阅读的态度就是抛弃你旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度。
我们怎么样建立全新的阅读态度呢？
从这几个维度来看：第一，改变对待作家的态度，书也是人写的，请把自己放在历史长河里面的，看待你要读的每一本书。那你要考虑到。每个作者都有它的历史局限性的时候，还有他的视角局限性。
第三点，改变阅读过程的态度，从被动变为主动。从被动接受知识的状态变成主动，和这本书的作者进行对话，畅谈人生，探讨问题，同时请他为我们前面定的这个目标，出谋划策，解决烦恼，或者解决我的问题。把它变成一个过程。
第四点，改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是理解信息，阅读是为了输出，不是为了记住，就是为了分享不是为了翻阅。这个态度一定要建立，建立了才能享受阅读，天马行空，现在遇到问题都不是事儿。把这一类的书籍全部拿来搞个十本，一整天把它读完，你就会成为这个领域的专家。
第五点，改变阅读的心理状态。调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。
第六点，改变对待书的这个物品的态度。记住，书买来是为了吸收知识，不是用来做摆设的。
高效阅读9步法:
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态1分钟
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松30秒。
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟预习内容：作者、目录、腰封、封面封底、序言、结语、发行年月日
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟
8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
