宾馆房间里的光
一、本月关键词：努力
十月的开头很特殊。国庆假期是在江西度过的，其中有几天还是自己一个人在那里。买了最便宜的纸笔写字，虽然不称手，但还是陪我度过了那段孤独的时光。买了小玫瑰，每天晚上去广场看跳舞。在林间草坪上坐了一上午。重阳节一个人去登高……
回来后继续调理。
在身体状态和睡眠不太稳定的情况下上完了公开课。
有两个周末和老公去郊外散步，好开心（万安河边和阳民河边）
二、健康管理：
坚持易筋经。中药一个半月，效果不明显，关节痛有些地方缓解，如膝盖和颈椎，腰痛加剧，可以说总和不变。
十月份痛经厉害，可见九月吃的调月经的药没效果，让人失望。
睡眠是从江西回来后变不好的，中间有两次好转，又反复。不过总体还好，可能练易筋经缘故，精神还可以。
调神，把能量收回内在。
三、学习精进：
1.读书
《精神健康讲记》李辛
《臣服实验》迈克·A·辛格
《闪闪发光的人生》
《活出全新的自己》
2.书法课，进入二阶
3.古筝，开始《战台风》
四、取悦自己
两个周末去郊外散步
天气冷了，开始种花
五、专注工作
还可以，有时还是不够有定力，心比较飘，不过开始向同事学习细致一些。
六、家与家人
如常
七、财务管理
这一项已经可以忽略不说了
八、体验突破
羊爸爸自我观照修习营
九、个人修行
放松，臣服，有初步效果。
十、其他
没啥。
十一：本月难忘：
国庆江西待的几天。
十二：十一月计划
1.坚持练功，疏通经络
2.例假后看情况决定如何持续变得更好。
3.工作中尽量专注减少干扰，自己有定力。
4.种下花苗。
希望十一月，世界温柔待我
