未来所有的未知的变化，不应该包括努力。

      自己给2021年的关键字是“稳”

      不只是工作的“稳”，而是面对未知变化中“稳"态度。

      工作中应该是稳中求变的状态，在现有的基础上，有没有可能继续往上走；生活努力做好稳妥得当，总会有烦恼，在面对烦恼的时候，能否处理的稳妥就是关键。

      所谓的”稳“，不过就是要积极地面对未来所有的不确定。

     一天之中，自己能改变什么？这一定是发生改变的自我询问。两点一线的生活，会产生对现在生活的怀疑，用一些机械的重复去支撑自己现有的生活，因为形成了一种习惯，反而会觉得改变很难，让迈出第一步成为了苦难。

    从无数的重复中，去更改那些浪费时间的事情，要让时间更有规划性，而不是总是无聊的停留在一些没有意义的事情上，既浪费了时间，又会浪费精力。总以为刷视频可以更快的了解世界的变化，但当你打起手机开始刷的时候，我就不自觉地想要继续往下滑，因为好奇心，让我不停的勾引我看看下一个视频是什么样子。然而你会发现，越来越相似的套路，越来越多的直播卖货，有用的东西越来越少了，但还是会止不住的去观看，只是因为自己的好奇心。

   我一直认为”自律“是一件意志力的事情，用自己意志力去坚持每天的事情。后来我看了一本书，才知道，为什么大部分好习惯很难被养成，而那些坏习惯，很容易就开始了呢，那就是反馈的力量。

    为什么说减肥很困难，因为当你累死累得坚持一次两次的时候，你看不到很大的变化，你会感觉太难了，要坚持不住了，你的大脑就会形成一种原始的保护机制。为什么喜欢吃甜食，那是因为当你吃完以后就会得到一种愉悦感的反馈，这是及时的，所以很容去多吃。正是因为这样的机制，所以坏习惯很难被改正。

   我觉得，新的一年开始，一定要认清这一年，你要干什么？你能做到什么？只有想明白了，才能更好的面对新的一年了！