今天写简书有些晚了，要不是和大家的约定。今天这片简书肯定不写了。今天感觉过的特别快，不知不觉已经到这个点了，好久没这么晚休息了。
今天终于抽空试了下这个高科技，一直跟浩浩说要来试，正好今天吃完午饭看到他。据说这个仪器要十几万，每周练习一次就行，每次半小时，练习效果可以顶两个小时。原理是利用电流刺激正在发力的肌肉，让练习效果翻倍。说实话我不太信，对这东西有些抵触，半小时顶两个小时，这牛也太大了。
今天试完，基本没什么感觉，看明后天效果如何。是不是会肌肉酸痛。这技术越来越发达了，要是效果很好的话，那可以帮大家节省很多的练习时间。不过我感觉这东西即使发展成熟了也不比不过瑜伽，跑步，游泳这些有氧运动。
因为，柔韧性，心肺功能，是判断我们身体优秀与否的重要指标，而这个东西好像都练不到。并且练习完有些疲惫，不像练完瑜伽，身体很舒服。
今天润总讲的是七个习惯中的积极主动，七个习惯影响了很多人。我们的一生分依赖期，独立期和互赖期。积极主动是我们从依赖期走向独立期的一个重要的方法。它让我们从“不得不做”变为“我想做”
今天这个故事讲得非常好，罗胖讲过，李笑来老师在他专栏里也讲过。是一个非常经典的案例。讲的是二战期间犹太裔心理学家 佛兰克，被关进纳粹集中营，关进纳粹集中营基本上就是死刑了。基本上没有任何自由了。他最终发现了人的终极自由是选择态度的自由。
在遇到问题或者遭到不公平待遇时，我们一般都会用消极抱怨的态度在对待他。其实仔细分析消极抱怨完全不会问题本身有任何改变。这时最好的策略就是要么想办法解决，实在不能解决只能接受（坚韧）。所以在遇到问题时，我们是选择积极的态度还是消极态度是我们的终极自由。
如何才能养成积极主动的习惯呢：第一在遇到问题回应前给自己30秒时间；第二，用积极的言语代替消极的言语；第三，减少关注圈，增大影响圈。第三条值得讨论，今天实在不行，困了，不写了。
