最近总是失眠，个人感觉和疫情并无必然关系，因为自我对疫情研判比较准确，没有出现恐慌，但是能够明显感觉个人身体发紧，不够放松，同时深夜会有心悸的情况出现，常言道：不做亏心事，不怕半夜鬼敲门。我敢保证真的没做亏心事，但是症状就是一封来自身体的信，不妨打开它研读一下。

1.争强好胜。虽然年近半白，自己也一再强调要淡然处事，但是还是能感觉到自己有点飘，这和最近大多数事情都比较顺利有关，此时更要好好把握自己，戒骄戒躁，守护幸福！

2.负性情绪较多。这个和H先生有关，本来我是他的安慰剂，可是现在有时变成了我俩互相吐槽的情况，女人如水应该比先生更多一些包容，所以，以后他说负性事件的时候，耐心倾听即可，不要多做评价，还是那句话：妻贤夫祸少，夫妻恩爱平和比什么都好！

3.炫耀心理在作怪。我是一个没怎么拥有过幸福的人，现在有了幸福恨不得昭示天下，让所有看我笑话的人都知道我的幸福，说到底还是自卑，其实，幸福自己知道就好，就像H先生说的那样，我们不刻意隐瞒，但是也不要故意炫耀，安静地幸福就好！

4.对手机过度依赖。没事的时候不扒拉几下手机就难受，有H先生看着还好，但是他知道我做自媒体也没法太控制我的使用，还是无意义的时候多，所以要检讨，以后定时看手机，其他时间放下手机做家务！

5.好久没有做自我觉察。人不能偷懒，不学习不进步，时间长了自己都会知道，明天开始规规矩矩看书学习，让自己慢下来，多反思自己，多包容他人，做一个能睡好觉的人！