你觉得自己健康吗？虽然还不至于感冒发烧大病一场，你有没有觉得自己，有时候也会有很压抑很郁闷的时候？如果你老是觉得自己开心不起来，你很大可能就是处于亚健康状态了！
亚健康就是处于健康与疾病之间的状态。告诉你个常识哦，亚健康状态指的就是气虚，血虚，阴虚，阳虚这四大虚证，对照一下，看看你是否处于亚健康状态呢？
怎么知道自己是否患有气虚证呢？如果你经常神疲乏力，少气懒言，呼吸气短，语声低微……不用怀疑，你已经气虚了！
再说通俗一点，就是经常觉得精神疲惫，手脚无力，懒得说话，呼吸急促困难，说话有气无力的，或者经常有头晕目眩的感觉，那你就是百分百气虚了，发现这些不良症状，你该警醒啦！
如果你经常有心悸胸闷的感觉，或者心律失常的话，就是心气虚，怎么办啊？那就多吃一些小米，桂圆肉，莲子，猪心，兔肉等。为了保护好你的心脏，记得多吃这些食物哦！
如果某人患有支气管炎，肺气肿等病，就是肺气虚。经常咳嗽乏力，畏风自汗，也是肺气虚的症状。那应该吃什么呢？多吃猪肺，鲫鱼，核桃，百合，花生，枇杷………这些食物也都挺常见的呢，还蛮好的，利用食材本性，好好养护自己哦！
如果一个人不思饮食，精神不振，形体消瘦，面色晦暗的话，就是脾气虚。脾气不足，运化水谷精微的功能也在减退。多吃一些胡萝卜，花生，荔枝，猪肚，牛肉，羊肉，蜂蜜等等，对你的脾脏大有裨益噢！
经常耳鸣眼花的人，就是肝气虚。有一些人，胆小如鼠，生性懦弱，易于惊恐害怕，很大可能就是肝气虚导致的。月经不调的女性也是肝气虚呢，多吃猪肝，猪肚吧！胡萝卜，大枣，蜂乳也是进补佳品，不容错过哟！
肾气虚又是怎么一回事呢？经常腰膝酸软无力，听力减退有障碍，就要注意啦！低血压的人也容易肾气虚，女性很容易低血压，要多吃猪肾，猪骨髓，板栗，核桃仁，黑芝麻等等，记住，多吃黑色食物有助于养肾护肾噢！
血虚证也会有各种问题，会经常头晕眼花，手足发麻，心悸失眠。对照一下自己，看看自身有没有这样的症状呢？心主血，肝藏血，所以心肝两个人体内脏和血的关系是最密切的！
心血虚会怎样？心悸，失眠，多梦…………肝血虚呢，晕眩，耳鸣，视物模糊，手足震颤……不要等身体给你敲响了警钟，你才有所察觉噢，预防胜于治疗呢……
当你生病了，不要指望任何人来照顾你！哪怕会有人对你嘘寒问暖，悉心照顾，但难受的还是你自己，因为你生病了！
所以，平时就要多多掌握一些中医知识，书到用时方恨少，病到有时人崩溃。平时做好预防养护工作，祝愿你永远青春有活力，天天元气满满哦！尽管年岁增长，仍旧青春永驻，元气满满！
