身边有个朋友，已经独自在外生活两年了，因为在医院工作，上班时间很不固定，下班后回家也基本都是点外卖。我记得上次和她见面，她整个人看起来起码比一年前见面胖了一圈，后来她自己承认了工作一年她胖了10斤。

  大家应该都会听身边工作了的朋友说自己工作一年后胖了多少多少斤，似乎这是大多数人会遭遇的事。不能说不好，因为有的人是那种怎么吃都不胖的体质，正好工作后可以稍微长点肉，也满足了他们多年来想变胖的梦。

  其实仔细想想工作变胖是很正常的一件事。一是在公司久坐不动，办公时还会吃点零食下午茶，同事叫上你一起点下午茶，你也不太好意思拒绝。二是在家里，工作一天后的你，也不太愿意在花那么微薄的时间特地做个晚饭，宁愿把时间用来刷手机，这时候外卖自然是少不了的。上次听朋友说这一片的外卖我都吃过了，我只是回了一句：“你可真厉害。”我也能理解她。

  我是一个很少点外卖的人，每次点外卖会刷很久最后都是点的麻辣烫。原因有二，一是就算我对其他吃的没有兴趣，我的嘴巴也是不会拒绝麻辣烫的。二是点外卖其实不便宜，起码二十加吧，作为一个还没毕业的实习生来说，每天花个二十几块钱点外卖着实有点心疼。

  这段时间由于一些特殊原因，我开始了独居生活，还好家里有爸妈留的囤粮，这样我也不用花什么钱在吃的上面了，只需要每天晚上自己做顿饭，以便第二天带到公司做午饭。

  因为我一直在减肥中，所以每顿吃的并不多，每次自己烧菜还要小心翼翼，生怕多了。考虑到各种原因，下班后做饭变得不太现实，那我们也可以利用周末，为自己做上一顿饭，一个人生活也要有仪式感。下面是我的一周饭菜集锦。

周一 青椒牛肉丁＋咸鸭蛋

周二 虾仁蛋炒饭＋酸辣藕片

周三 板栗莲藕烧肥肠

周四 青菜百叶烧团子

周五 来点清淡的吧（吃不饱）

  算不上美味，但是健康，最重要的是我享受做饭的过程，享受生活中的小小仪式感。所以独居并不是只有外卖，还有各种各样的食材等着你探索。