当你有某方面经验的时候，你的大脑就会自动代入这个经历，不论这个经历是你自己的，还是别人的。比如你弹过钢琴，那么当你自己或是别人弹钢琴的时候，你的大脑中负责弹琴的部分（也就是大脑掌管手指的区域）就会被激活。

如果你是一个舞者，那么当你自己跳舞或者看到别人跳舞的时候，甚至是你在脑海里排练跳舞的时候，你的大脑中负责跳舞的部分（也就是大脑掌管肢体的部分）也会被激活。

所以，为什么很多人喜欢看电视剧中的吻戏呢？就是因为在看吻戏的时候，自已大脑中掌管爱情的区域也会被激活。

这就是“具身认知”，具身认知己经进入语言层面和细胞层面。

动词会激活一些运动皮层，或者大脑顶叶的神经元。甚至听见了某个动词，自己也往往会在大脑里作出相应的动作。

具身认知这个操作，是镜像神经元在操作。镜像神经元就是“照他人”的镜子，当别人说话的时候，打球的时候，做实验的时候，你大脑里的镜像神经元就开始模仿对方了，仿佛在做动作的人是你一样。

所以，我们在写作的过程中，必须激发“代入感”，也就是激发对方的镜像神经元，让他们如同身临其境：感受你的感受，甚至能想象出你的动作，你眼前的画面，你的情绪，这样你的故事就会非常吸引人。

那么，怎么才能调动神经元呢？这就关系到你要讲述的故事的“核心体验”了。就是你要抓住“在经历一件事的过程中，哪些经验是必不可少的”

如：下了很多雪，不上学啦！雪在脸上凉丝丝的。

我们拿雪做了个碉堡，要猛攻对方，佛莱德滚了一个大雪球，我一抬头看，它直接击中了我的脑袋。

我不停地笑，我要滚一个更大的雪球给他砸回去。

他把雪往我脖子里塞，我一边躲，一边攒雪球给他塞回去。

上面这些就是打雪仗的核心体验：不用上学、快乐、凉丝丝的体感、构建防守攻势的快乐、被击中的一刻，“复仇”的快感及滚雪球，把球塞回去等。

这些核心体验才会让人代入打雪仗的场景，而一些非核心体验，比如“一个路人盯着我们看”“旁边走过一个人，穿着条绒裤子”，这些就不会让人代入。

如“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”这句诗一读起来，就有春天的气息，因为桃花含苞欲放和鸭子开始游动是春天的核心体验。

古诗里许多这样的体验。

如果能抓住核心体验，你就能调动读者的镜像神经元，让他们仿佛置身于你说的那个世界。把核心体验描述得绘声绘色，你描述的世界就栩栩如生。

  ——学习笔记，希望读后有帮助。