早在多年前，有过这样的流行语：
企鹅，
我被企鹅了，
你会被企鹅的。
那时的“企鹅”一词暗喻着孤立，起因是当某只企鹅被外界授予不同于其他企鹅的待遇后，它开始受到排挤、孤立。因为其他的企鹅心里这样想：1.凭什么它有我没有，2.它和我们不一样。
于是有人会说，那把它被赋予的待遇拿到，再把它放回到群体当中去呢？
NO！别那样做，每个人被赋予的天赋不同，既然不能合群，不如高质量的“孤立”。
低质量的社交应该很多人都有过，比如社交对象的质量不到位，就不能收获一次高质量的谈话。你谈天说地，他歌舞升平，你谈的是对生命的思考，他跟你讲的是：哥们，再喝一个。
人们之间的交往，你要学会在接触之后对他们进行质量的评估，很多人和你不过是点头之交，喝茶、打牌、唱歌、喝酒，然后彼此说些不过脑袋的话，你以为你收获了快乐，其实你只是又糊里糊涂的过了一天。
应该有很多的人认为认识的人越多越好，多一个朋友多一条路，但是人与人之间的交往是得你来我往，长时间的交互才会形成坚固的友谊，这个时候才能称为朋友。
其实你和很多你自以为的朋友不过是吃了几顿饭，喝了几顿酒，我们用朋友这两个词还改了太多的关系。
朋友圈之前有一个游戏：
“我身无分文，有谁会借钱给我。”
你会觉得你那些所谓的点头之交的朋友会救助与你吗？你和他们的关系更多的是利益摆在眼前。
人和人之间的交往很多时候是建立在价值之上，你的价值越高，当然身边围绕的“朋友”越多，如果你其中的一项价值消失，比如你破产，失去地位...
朋友也就渐渐失去，那你为什么把那么多时间花在别人身上？
我们总说朋友是用心交的，当然还要加上时间，因为日久见人心。
有时候我们花着大量的时间在社群活跃着，翻看着一条条的聊天记录；挤出任何的时间也要假装很熟，去参加一场狂欢。到最后才发现狂欢是一群人的孤单，聚会结束，留下的是孤独。
我们出于某种目的，尽自己所能的去讨好某些人，但想要别人和你交流很简单。只在你送上助于Ta的礼物的时候，你们之间的社交距离就变成了零。
‖天生不爱喧闹，不如多点时间和自己沟通
不完全统计，大多数在社交关系中能成功的人，往往能高质量的独处。保持内心平静才能试着冷静的思考问题，才能考虑社交关系中的利弊，每个靠近你的人，你想靠近点人，并不一定是你需要的社交。
如果觉得身边的一切太浮躁了，就多给自己的时间，多和自己聊聊。总想不错过任何的社交，为的是那些“这个关系万一以后用的着呢？！”，可以后的事又有谁知道呢，以后真有“万一”依然会有别的方法解决。
社交并不光指认识很多人，而是充满选择性的，有一个例子说：为什么优秀的人不会帮你，是因为这些比你优秀的人明白一个道理，跟你的社交对他们来说是低质量的，有素质一点的会敷衍你，绝情一点的会对你会视而不见。
备注：部分来自何善尼（shannidianta
