我们为什么常常感到不快乐？
你会说，因为我没有钱，没有好工作，没有好家境，没有遇到好的爱情……所以我不快乐。那么，很多人拥有了梦寐以求的财富、地位、爱情、家庭、健康，可是，为什么他们还是会不快乐？
我们不快乐，是因为我们丢失了最初的自己，那个像婴儿一样简单、纯粹、美好的自己，我们担忧太多，顾虑太多，我们的社会角色越来越复杂，我们追求的东西越来越多，我们总是跟别人攀比，要符合社会加在我们身上的各种角色安排……所以，我们时常感到疲惫，感到焦虑，感到不快乐。
我很赞同张德芬在她的《遇见未知的自己》书中对于“快乐”与“喜悦”的解释：快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，它的过程是由外而内的，一旦那个令你不快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也会随之消失了。而喜悦是从你内心深处油然而生的，你一旦拥有了喜悦，外界是夺不走的。
“爱、喜悦、平和”，就是那个像婴儿一样纯粹的最初的自己（书里用的词是“和平”，但我觉得“平和”更贴切），而我们此生汲汲以求的，一直是这三个看起来那么简单的词：爱、喜悦、平和。
但是，很多人在成长的过程中，渐渐失去了最初的本真，转而向外界寻求身份认同，追求外在的、物质的东西，以满足整个社会的价值取向。
在这个浮躁的年代，很多中国人没有安全感——漏洞百出的社会医疗和养老保障机制、信仰的缺失、价值观的单一，让每个人乃至整个社会都充满了焦虑感。
从前的我，没有内心修行的概念，只是遵循自己的本性，时忧时喜，时嗔时怒。有时候会感叹丢失了自己，不知如何找寻回来；有时候会钻进一种负面情绪里，很久都出不来，任凭自己挣扎、愤怒、忧伤、怨恨，无能为力……
后来终于明白，人的心也是可以修炼的，就像我们锻炼自己的身体一样。你不断给予它正面的能量，“润物细无声”地滋养它，心也会渐渐变得温暖、强韧，有一天你会发现，你不仅可以令自己保持喜悦，还有能力感染周围的人一起快乐。
