天气晴朗，风有点大。
健康
步行到公司和地铁，走路13300步
中午吃了蘸蘸菜日本火锅自助，吃的不少，不过已经控制的吃的没有每次多了，也没那么撑了。晚饭吃少一点更好了。
家庭 亲子
和他还有他妈对吼了一会儿，具体原因还是我先吼，他们就受不了了，各种扩展对我的不满。晚上也是能少沟通他们就不理我，冷暴力就是这个吧，还挺难过的。
乖还是拉肚子，陪伴乖的时间不少，但是做事少了些。全神投入少。应该是盖厚了，热的孩子总是醒。盖了薄被子好多了。
以后要安排好出家务和哄睡时间，
人际
感谢李美美带我去喝有名的喜茶，前前后后排队半个多小时拿到。味道清新淡雅，轻芝士清淡可口。一再告诫自己不要把负能量传递出去，可是还是说了早上的事。讨论结果是我太没家庭地位了。以后更没地位。
美丽 事业
为了运动，能走路不骑车，能骑车不坐车。一万三的步行，和吃东西时候很克制了。
每天都想起还有个事应该处理一下。
提升
英语学习 懂你英语没有安静环境，刷分不高，今天要挤出时间好好学习。
今天增加英语英语学习时间。碎片时间学习。
工作中想着学习，学习时想着工作，仍需努力，做到，专时专用。好好学习，好好工作。
学习沟通圣经半小时，学习微习惯半小时。
