在我们看来，微习惯是非常简单的习惯，甚至只是一个俯卧撑，但是在这里面有一个我们需要注意的地方，就是在微习惯，养成的时候不要自欺欺人。
当我们的目标是每天做一个俯卧撑的时候，却偷偷的要求自己完成不止一个俯卧撑，那么好，这样会消耗我们更多的意志力，就算我们能够应付，但我们还有同时培养多个习惯的目标，所以我们要成功的话，不是听成功和失败发号施令，当我们超越目标时要额外的奖励自己，而不是悄悄的定下一个巨大的目标。
所以我们养成微习惯，并不要求目标会很大，而是一个目标很小，但只要坚持，这其实是为了成功在训练大脑。这样我们才会真正的达到目标，而达到目标的预期也会可见。
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