今天，我在B站上无意看到了一名叫梦工坊546的up主的读书变现课。在第二课中，帅小冰老师讲授了苹果阅读法，让我深受启发。（以下大部分内容均来源于帅小冰老师的课程，如果感兴趣，可上B站观看教学视频。）
很多人都存在阅读效率不高的问题，苹果阅读法就是为了提升阅读效率而创作的一种读书方法。
苹果阅读法共分为四步：
第一步：准备阶段。在阅读之前，大概花费10分钟准备，打印表格，在表格中写上三部分内容：1、书名；2、你想在书中得到什么？3、为什么想要得到这个，也就是描述阅读的动机。
比如，我们阅读一本如何与人沟通的书籍，我们希望在书中得到内向的人应该如何与人顺利沟通的方法。而我们的动机可以是自己作为一名内向的人，不知道如何与人沟通，希望能够得到改变。
第二步：阅读、做笔记，这是苹果阅读最关键的步骤。这部分严格控制在40分钟以内，通过快速阅读的方法，在书中寻找问题的答案。对于那些与问题无关的内容，可以跳读或略读。
读到与问题相关的关键字、段落时，及时摘录在表格中。在记录的过程中，要时刻观察记录的词和句。
第三步：自我总结。大概花费5分钟，浏览表格中的关键字，对关键字进行归纳总结，可以将全部关键词归纳为3-5个重点或一系列的动作。
第四步：复述心得。花费5分钟，对着笔记，对书的要点和来龙去脉进行复述，可以复述给朋友听，如果是一个人，可以用手机录音，复述给自己听。
采用苹果阅读法，一定要保证一块完整的时间来高度集中的阅读，不许碰手机或做其他的事情。
当然，我们在阅读时，会发现书本中不止有苹果，还有香蕉、橘子等其他水果，放弃了十分可惜。那么，我们可以再次提出一个问题，利用苹果阅读法，重复阅读，收获其他水果。
苹果阅读法让我们读完书后，不会感觉两手空空，什么都记不住，保证我们每读完一遍都有收获。
苹果读书法契合了人类的记忆规律。人类的工作记忆区只有3-7个组块，阅读时，如果想要全面掌握书中内容是不可能的，反倒会让我们捡了西瓜丢了芝麻，最终什么都记不住，只知道这是本好书。所以每次读书时都应该专注于“捡苹果”，最后，怀里才能真的剩下苹果。
同时，苹果阅读法限定了阅读时间，这样让我们的精力更加集中，阅读时有目的，更专注。
有些人会觉得这种方法过于走马观花式。其实不然。一本书就像是一个果园，不仅有苹果，还有其他水果。我们可以反复利用苹果阅读法，每次进入果园都摘取一种水果，多进入几趟就行了。
总之，在相同时间内读一本书，五个小时读五遍，远远比五个小时读一遍的效率更高。
