我在我的猫身上运用了非暴力沟通技巧。

今晚，是我想揍猫但是最后被猫抓了的一晚。

事情是这样的。

晚上打开电脑练托福听力，多多就喵喵叫，站在门口，似乎想出去。

以前在两居室里所有的房间它进出自由，所以搬到这合租的其中一间后它一直在找机会探寻房间之外的空间。

我正在做题，被它此起彼伏的喵喵叫声吵得有点生气。尽管带着降噪耳机，内心还是有点烦躁。

它到底想干嘛？

我训了一声它：不要叫了埃！烦死了！

它可怜巴巴地望着我，叫声并没有停止。

我觉察到了自己的情绪：生气，然后把愤怒转嫁给猫咪。

运用最近在学习的非暴力沟通技巧：观察 ➡️ 感受 ➡️ 需要 ➡️ 请求 

我观察到了什么？➡️ 我观察到了我在对猫发脾气

感受 ➡️ 我有什么感受？我正在做听力，我有点不耐烦

需要 ➡️ 我的需要是什么？我需要一个安静的场地和环境

请求 ➡️ 害！我跟猫说话它又听不懂。。。

那站在猫的角度考虑呢？

我观察到了什么？➡️ 猫咪一直喵喵叫。

它的感受是什么？➡️ 坦白讲我真的不知道，毕竟它除了喵喵叫啥也不会。我猜测，它可能有点无聊，或者对外界有点好奇，所以才一直站在门口想出去。

它的需要是什么？➡️ 大概是我的关注以及把门打开

好的吧，既然它那么想出门，那我就带它去客厅遛达遛达。

于是我找到一个大包，足以容纳它的那种饺子包，把它塞了进去。

但是还没合上包包，它就急不可耐地跳了下来。

我又抱着它想去客厅转转，结果刚一开门，隔壁冲马桶的声音吓得它从我肩膀上直接跳了下来，往我房间的方向钻。

回房间后它就老实了。不喵喵叫了。

窝在飘窗上，有点委屈巴巴的，又有点怨恨地看着我。

5分钟后，我胳膊火辣辣的疼，一看大臂上一道深深的疤痕，大概是它给我的非暴力沟通“礼物”。