元认知能力就是对我们思考过程的认知和理解，对思考过程、思考结果的反复思考，了解自己的思考过程、思考原理、思考方式；审视过自己的思考结果是否确实正确合理。
“这么简单的道理，我怎么才明白”，元认知能力的提升，开拓了自身的思考方法，思考方向，使自己的思考与思路越来越接近于正确、越来越完整，更接近于事实的真相。
元认知能力起作用的方式事实上极其简单：想，反复想（思考）。想的越多，越深入，越透彻，才会越接近是事实的真相。意识到自己原来的想法是那样的，意识到自己现在的想法是这样的，意识到这样和那样之间有怎样的不同；甚至，在对与错、好与坏、优与更优，差与更差之间反复选择的过程中，不断强化自己的元认知能力。
应付考试——学会了如何学习；
应付老板的任务——学会了如何有效地工作，如何有效地领导，如何有效地创造真正的价值；
自说自话——成为“认真的聆听者”
之间的差异大家还是一眼就能看出，前者是想的完成任务，而后者想的是怎么得到能力的提高。古有谚语，只有想不到，没有做不到。想的多，想的层次深，做出更好的选择，加之后来的“刻意锻炼”，这就是人与人之间的技能差异。
昨天在学习写作基础概念中，有一段话关于普通人的话是这样说的“不是因为最终不是普通了才想的不一样，其实恰恰是反过来，正因为从一开始就想的不一样，才后来慢慢变成了不普通的”，其实人生下来都是普通的。
夫妻吵架，沟通不足。不光是时间不足，还有就是深度不足。一个不能想清楚自己为什么这么想的人，怎么可能让对方完全明白自己的想法呢？
多问自己为什么，透过现象看到本质，而想要解决问题，看到本质，肯定是基于自己的反复思考，多思考可以提高元认知能力。
想到自己想要什么，不想要什么？别人想要什么，不想要什么？自己缺点是什么？怎么改正？优点是什么？怎么发扬？我们了解自己，也可以更好的了解别人。
在反复思考中，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”，最后是“升级”。
