当婚姻出现紧张情势是，可以有很多选择：
1.试着分析哪里“出了错”，我可以为她做点什么事；
2.把自己关进自己的安全壳里面直到事情好转；
3.吵架然后故作轻松的吹着口哨，完全否认问题的存在。
同时我们还可以扪心自问，在潜意识里面你对伴侣有什么要求？
你会意外的发现不开心的原因往往是沉睡多年的需求。
你需要对方的安抚以此来满足你的安全感和自我的价值，你需要对方证明她是爱你的，这些需求在你们认识之前就存在，而且可能是从婴幼儿时期就开始的一个未被满足的需求。
你无法感受来自爸爸妈妈的爱，所以你总是希望他们用行动来告诉你他们是爱你的，爸爸妈妈不能经常陪伴你或者你经常看不到他们，或者他们总是拒绝你的需求和建议，因此你没有安全感，也找不到价值感。
那么成年后你希望自己可以找这样一个“灵魂伴侣”，他能够满足你潜意识的所有需求。
然而事实并非如此，即使你用了暗示，抱怨，撒娇甚至直接告诉她如果你真的爱我你就应该怎样怎样。
但是常常事与愿违，我们说期望就是通往地狱之门，因为期望会让对方感受不到爱意，更多的是不被接受和限制的感觉，而这种感觉是大多数人都不喜欢的，而这也正是引起婚姻关系危机的重要因素。
