1，手机党越来越多，仿佛我们在醒着的时候都没法离开手机。我选择不一样的路，会尽自己所能远离手机。用"forest"这个app不断设置番茄钟，在一个个番茄钟里我会专注做事，不用手机。如果在这25分钟内，我滑动了手机的屏幕，小树就会枯萎，享受玩这个游戏的我一定会撑完25分钟才用手机。

2，我们每天都有很多的事要做，当事情都一起来的时候，很多人都不知道如何办才好。

我分享一下自己的经验，当成堆的事情袭来，我主要按一下三个顺序处理:

(1)先选择今天最紧急最重要的事情先做

(2)选择在未来对我最紧急最重要的事情先做

(3)两三分钟就能搞定的杂事，马上处理。不然容易忘记，重新想起来，再去做的时间成本更贵

3，睡眠远比我们想象的重要

我和朋友昨晚，今早和今天下午都有打网球。打完后，我们都一致认为今天下午的感觉最好，本来打到今天下午应该是很累了，那这是为什么呢？

原因是我们中午都睡了一个美美的午觉。昨天从深圳到惠州，累成狗，所以打球时的状态最差。

今早我们去打时，其实都有种没睡醒的感觉。直到中午吃完饭后，困到不行的我们都好好补了个午觉。

下午打球时，腰也不酸了，腿也不痛了，击球状态超乎想象的好。

不止打球，在我们的生活和工作中也是如此，只有睡好了，才会在拥有更高效能的人生。