今天下午又因为工作上的事影响了自己的情绪和做事效率，事后非常后悔，没有合理控制自己的情绪。
首先，还是学会运用合理情绪疗法，有时候问题的出现是我们看待这个问题的态度，多想事物好的一方面，多看看自己拥有的。学会调解自己的情绪，适当的运动，适当的放松。
其次，以自己的长远目标来看此刻，现在所面临的问题根本就不是什么问题。
最后，自律是解决人生难题的主要工具，剩下的是坚持。
每天抓住一根稻草，最终有一天会拥有一个属于自己的后花园～
今日反思
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