牛圈的小伙伴们大家好，很高兴认识各位，并期待与各位一起在自我提升的道路上越走越远。我是帅帅，坐标北京，目前是一位刚刚入职的小学语文教师。我的爱好是心理学和写作。

加入牛圈是晶晶姐向我推荐的，本来有一周的观望时间，但看到大家的积极状态和莉莉姐发布的七月作业完成情况，我就义无反顾地决定在八月的第一天加入牛圈。

上来就开始演讲是我始料未及的，我一直拒绝在人前表达自己，但人总要走出舒适区，才能成长得更快。所以我决定跟上大家的步伐，督促自己每周定期参与。

为什么演讲是我开始的动力，也是我今天演讲的第一部分。

1.以前的我输出方式只有写作一种，现在演讲让我多了一种输出方式，也让我有了两条腿走路的机会。错过这个机会，我也不知道下次是何时，所以这次我紧紧地抓住机会，开始演讲。

2.我一直是一个性格偏内向的人，在人前说话对我来说是一个挑战，我希望借演讲的机会锻炼自己，让我自己敢于表达，提升自己表达的自信。

3.同时，我认为演讲能调动更多的器官，从准备讲稿，到把它完整地表达出来，这是一个自我提升的过程，而且能帮助加速成长自己。

第二部分我想说一说我的演讲目标：

首先我希望借助演强化我的写作能力，写作是我这些年唯一坚持下来的爱好，我希望能把这件事儿做好。借助演讲让思维更加顺畅，逻辑更加清楚，有利于我写作能力的提升。

其次我希望演讲能让我获得快速输出的能力。从构思一篇文章到把它讲出来，我希望最终能只借助几个简单的词语快速构思，摆脱讲稿，进行完整的输出。

最后我希望借助演讲让我变的更加自信，透过演讲获得从容说话，大胆发言的能力。

第三部分我想说说我的计划：

一是坚持。我相信厚积薄发的力量，也坚信量变最终会转化为质变。所以我认为最重要的一点就是与牛圈的小伙伴们一起坚持，每周让自己进步一点点。

二是我要认真对待演讲这件事儿，每周确定主题后构思文章，在确定结构后填充合适的材料，并整合修改文章、录制演讲。

三是主题的连贯性和成长性，这点我暂时没有想好，但我希望我的演讲对我自己来说是一个连续性的成长过程。

最后用一段话结束我的演讲：我不怕孤独，也不怕吃苦，但我怕千篇一律的平淡和糊弄，我怕生命的尽头全是遗憾。所以庆幸，遇见一个优秀的集体，遇见晶晶姐、婧姐、丽丽姐这样积极而自律的小伙伴，我会用我的坚持，与牛圈一起，一步一个脚印地走向期待的自己。