亲爱的朋友，你好。

今天和一位朋友聊，知道她在住院，心里也跟着为之一动。

以前，每次听到生病住院，只会有比较浅显的同理心，哪怕在几年前自己也住过院，但这一次却完全不同。

主要还是因为去年的住院经历，让我感受太深刻了。

因为当时自己的认知、心理和精神状态，都与以前的自己很不一样了，所以有了非常不同的心态和应对。

身体健康，对我们每个人来说都太重要了。

身体是1，其他是0。只有身体健康，我们才可以去享受拼搏、奋斗的一切。

因此，今天我想分享一下，当时对我有很大帮助的神奇四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

这四句话是之前老师给我们讲过多次的，非常具有神奇作用的四句话。

然而我之前只是听过，自己说两遍，意思一下也就那么过去了，从没向当时住院时一样真正地去那么做。

那时我每天都在发烧，身体迟迟不好转，除了配合治疗，我唯一能做的，就是让自己尽量放松沉重的心情，保持好心态。

可就算已经很努力在保持好心态了，身体也没有很给力，治疗不是很顺利，也就是从那时候，我开始经常性的用神奇四句话和自己对话。

经常在心里和自己说，走在路上没人时，也会发出声音和自己说。

刚开始说时，觉得好怪呀，会有些不自在，但当时太想身体恢复了，唯有放下自己，真正的投入，才能让身体感觉到诚意。

我说出了口，后来也不断的重复，渐渐的有些习惯了与身体的沟通，聊得内容也多了些。

对不起

对不起，我亲爱的身体。

长期的无宁，我给你带来了太大的压力。

对不起，我亲爱的身体。

过度的消耗，我让你没有修复的时间。

对不起，我亲爱的身体。

不断的追逐，我一次次忽视你给的信息。

对不起，我亲爱的身体。

直到现在，我依然没能很好的控制自己，

进入一个好的状态，让你足够安宁、舒适。

请原谅

请原谅，因为我有那么多不足，

才导致了今天的你不健康。

请原谅，走在成长路上，

我损伤了你，给你带来了伤害。

请原谅，尽管是在恢复的过程中，

我依然还需要时间成长。

谢谢你

谢谢你，一直那样无条件的爱着我。

谢谢你，一直对我不离不弃。

谢谢你，一直那样努力地自我修复。

谢谢你，一如既往如此努力的爱着我。

我爱你

我爱你，现在我听到了你。

我爱你，就像你那么爱我一样。

我爱你，我会尽全力的做好自己。

我爱你，我会和你一起努力：

全神贯注，安在当下，和你一起加油。

我深知，如果没有你，我所追求的一切将不复存在。

我深知，需要你，我还没给自己机会品味生活的美好。

我深知，要好好爱你了，因为我们从来就是一体。

我爱你，让我们一起去迎接美好的人生吧！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

当自己很投入的和身体沟通时，我感觉到了身体对自己的爱，感觉了自己的幸福。

哪怕当时自己的境遇不好，但却能从心而发的微笑起来，让心情喜悦起来，让自己可以远离身体的困扰，远离外界的纷扰，安宁的与自己待在一起。

在这之前，可以说真是从未重视过身体，一直在任性的向它索取，却没有好好的爱惜。

凡是问题，必是机会。通过这一次，我和谐了和身体的关系，同时也和谐了和自己的关系。

我放下了多年来放不下的心结，不再抓着痛苦不放，而是真正的学着，无论处于什么样的境地，无论和外界的关系如何，都让自己保持一个良好的心境。

亲爱的朋友们，经过这次体验我深刻的感受到，当身体出现症状，它是在以另一种方式爱着我们，给我们讯息，这是我们觉知并改变旧习（身体、心理）的机会。

那是身体在呼唤我们，是灵魂在呼唤我们，该去爱它了，该去关爱自己了，它在说：请你爱我。

这本是一直与自己进行的对话，从未进行公开分享过。

今天这样分享出来，有些不够勇气，但这就是自己的真实体验与感受，是自己认为特别有价值的内容。

与自己的身体和解，与自己和解，会给我们带来无尽的喜悦感。这是我特别希望能传递出来的内容。

不要与自己的内在对抗，做真实的自己，才能活出属于自己的乐活人生。

祝愿朋友早日康复，也希望大家在忙碌的工作、生活时，记得关照自己：好好吃饭，好好睡觉，让身体动动，保持好心情。

- End -

日更第47篇

我是于昕卉，一个热爱生活、回归本真的乐活青年。做真实的自己，活出自己的乐活人生，愿通过文字与更多人一起，回归本来美好的自己，精彩、乐活的度过此生。

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