其实，完全缺乏行动力的人，压根就不存在。
要不然为何每逢年初（年末），flag就如雨后春笋般往出冒？
看过一个街头采访，问10个人，10人都表示想改变，而且10个人都付出过行动。
这些人，通常都是照别人“成功”的经验进行模仿。
比如不瘦十斤，不换头像；
比如每天晚上读书半小时；
比如连续运动3个月，奖励自己一个包包。
比如我王境泽就是饿死，也不会吃你一口。
……
啊，真香！
结果不言自明，不然何来那么多的flag光速打脸？
这就牵扯到之前聊过的，每个人环境，自身条件，以及行为习惯是不同的，生搬硬套别人的方法自然失败率很高。
适合自己的，只能自己去寻找，体验，调整。
这世界还有人比你更了解自己？
正如《了不起的盖茨比》所言：每当你想要指责别人的时候，请记住，这世界上并不是每个人都有过你拥有的那些优越条件。
同理：当你想学习别人的时候，请记住，你并不一定拥有人家的客观条件。
了解自己，制定适合自己的行动，这才是人人都需要思考的问题，正所谓“知人者智，自知者明”。
模仿终究只是外在，而契合自己的内因，才是动力之源。
你觉得卖油翁手熟把练很牛逼，你向他学习，可是你不知道，他之所以如此日复一日，只是为了活下去，熟练只是顺带，而非目的。
没有他的因，不知他的内驱力，只看他的外在行为，能持续才是见了鬼吧？
一个人早起很勤奋，殊不知人家有个群，每天第一个起会得到100块，亦或者如学生，迟到会罚站……
于是你觉得他很自律，跟他学习早起，你说说这能持续发展吗？
要持续进行，只知其然，按图索骥，完全就是搞笑，适合自己的其所以然才是应该思考的。
其实，要找到适合自己的持续方法很简单。
分析别人能持续，积极行动的flag，无非两个大类。
根据心理学说法：积极行动的动力源来源分为“获得快感”与“回避困难”。
趋利避害，就是人的天性！
注意力放在这上面，当然更容易知其所以然，更容易找到适合自己的持续方式。
书中把这两类称之为“糖果型开关”和“处罚型开关”。
前者为奖励，比如：
我连续跳绳一周，奖励一顿好吃的。
又比如跑团老哥，全马PB430，奖励自己一块手表。
等等等等，这都是利用快感让自己持续。
后者为惩罚，比如：
还有些女生，这个星期不点外卖，如果做不到，则周末不能去买喜欢的口红。
还有对大众宣布：不减十斤，不换头像。
或者与别人约定，一起干某事。
这样如果食言，就会有强烈的心理负担，没有人想做一个言而无信的人！
这就是利用惩罚，推进自己行动。
这样做的重点就是：
①一定要了解自己擅长和喜欢的事
②不同的习惯用不同的“开关”
很好理解，有些人就是沉默寡言，奖励结交朋友，显然就没有诱惑力。
比如我不抽烟喝酒，惩罚不能抽烟喝酒，我当然不在乎。
自己最喜欢什么，最怕什么，只有自己最清楚，蜂蜜还是毒药，取决于个人的喜和恶。
只要找到了适合自己的持续开关，效果同样明显。
，，①能够持续获得动力
这就是我为啥参加马拉松的原因，一个人跑总有懈怠的时候。
而比赛的氛围以及赛后朋友圈的得瑟，就是感觉快要放弃时，很好的激励自己的方式，这就像汽车的油门。
慢了加油，快了松脚，控制行动力有作用，更有必要！
②建立能够持续的方式。
这就等于在“婴儿学步”，“行为模式化”，“弹性规则”之外，又增加了一种方式，还是运用人性。
众所周知，只有见过的食物多，品尝了足够多的美食，才会明白自己到底喜欢吃什么。
锄地的人才会觉得皇帝用金锄头。
同样的道理，只有接触过足够多的方法，了解底层逻辑，才能明白到底啥适合自己。
那些一招通吃，适合所有人的方法，不是骗你就是准备骗你。
毕竟，万能就是最大的无能。
