只有死人和植物人没有情绪！

上次亲子关系培训导师换了这么个说法把我们的认识，人人都有情绪，更具体，更形象地表达了出来！

有情绪不可怕，关键是你能管自己的情绪？

当然，导师也培训怎么管理别人的情绪。不过我觉得管好自己的情绪更难。

我是一个不能及时察觉自己情绪的人。这有两个方面的表现，一是情绪的觉察力慢半拍。有时候事到临头觉察不到自己的情绪，事后情绪才越来越清晰，就是越想越生气的那种，当然也有越想越高兴的时候。这样就不能面对人或事及时表达自己的情感，常常追悔莫及。另一种表现是某种情绪会猝不及防的出现，连深呼吸的动作都来不及做！比如昨天我就突发地恼火了一把。事情很小，就是上月末入车险，保险代理人说给我返一部分钱，必须打到银行卡号上，不能转微信及支付宝。

我上周五给他提供了银行卡号，期间我问了他两次钱返到卡上了没有。

第一次他隔了一天才回我说：周末不上班。

第二次，也就是昨天这次。我中午微信问的，直到傍晚也没有回信！当时我一闪念：遇到骗子了吗？！不会吧，保险是入上了啊。我还是打他微信问问吧。

拨打他微信时，我还相当平静。铃声响了好一会，才接通，接通的一刹那，我就感觉到自己身体中一股恼火直充发髻，真的来不及干预……

事后自己也想这火发的真不值得，当时怎么就把导师培训，练习的情绪管理法忘了呢！

看来情绪管理也是一场修行，也得化有形的法为无形的内在修养！