情绪觉察,为什么我会生气

睡前,妹妹说:“妈妈,你帮我拿尿盆”。语气就是那种赖吧唧唧的。一开始,我还能平静的跟她沟通,让他自己去拿。

结果,她站在门口,就是不去,还多委屈的开始哭,我就开始越来越烦躁,声量提高,威胁她数到10不拿回来我就关灯睡觉[捂脸]

妹妹声嘶力竭的边哭边拿,然后爬上床,在我怀里睡着了。

他睡着,我就开始反思,这个事情已经不是第一次发生了,因为睡前那尿盆,发过好几次火,为什么?

我觉得这么点个小事儿,明明她自己可以做,为什么还要让我来?我给她做了就是骄纵,就可能导致她啥事儿明明会做,却习惯依赖别人。这种臭毛病不能惯着!

我小时候明明很独立,什么都自己做,她怎么能这样!又或者更深层次的原因,我还不得而知。但是......

发脾气是无法解决问题的,明天我们可以用『第三法』尝试解决一下。

幸好,晚上睡觉前,我是温柔的抱着她入睡的。

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