儿时的梦境又一次重回，应该是第三次。
夜黑的有些伸手不见五指，一群人睡在奶奶家的大炕上，犬吠不止，却只有我一人惊醒。恶狗的眼睛在夜色中闪烁着绿光，狠狠盯着猎物，急扑而上，獠牙狰狞，撕碎猎物，然后便只剩一片血腥。
第一次做这个梦，应该在十岁之前，奶奶家还是旧院子，旧房子，旧公路，旧炉子，还是一家人一起睡的大通铺。我记得自己哇哇大哭，却不愿将这个梦讲给爸妈。最后定格的血腥场面后来竟时不时出现在我的脑海中，提醒我警惕周围的危险。
狗成了我的噩梦，而我的噩梦中也总有狗。
学设计之后，接触心理学，便经常问自己一个问题，我到底是怎么样一个人，从不会倾诉的我，是如何找到一个发泄出口的。最近从理查德《一本正经又怪诞的行为心理学》中找到了答案的理论依据。其实和朋友倾诉，烟酒欢愉，暴力发泄，都不是告别负面情绪的最好方法。交杯换盏过后，孤独会无孔不入的注进每一寸皮肤与血管；疯狂怒吼之后，火气会积聚而蓬勃。
增进快乐的最重要方式是写作，而其中最重要的技巧之一是表达感恩，让自己与内在最完美的自我进行对话。每一段负面情绪的背后，必然有负面事件的支撑，但负面这词，本就是不客观的。负面的事件一定会带来负面的影响么？不尽然。伤心的时候，暂且把感性的情绪放一放，理性的想想这件看似负面的事让你收获了什么。理查德称此法为“找寻好处”。
增进快乐的另一方法是阅读，不过此法稍有躲避现实之嫌。让自己沉浸在另一个世界中，和自己无关，无论伤心，痛苦，还是生气，都是别人的故事，你要做的只是为主人公哭泣或欣喜。但有时也会觉得作者洞穿了自己，毛姆尤为突出，他的每一个字都似乎有直击心灵的能力，让我一次次拷问自己是否也有过这些或那些的想法。或邪恶，或自卑，或深刻。前几天聊起读书这件事老妈突然问我，是不是初中那会每天回家第一件事是关起门来看小说，我才匆匆回忆起那段偷摸着的美好，酣畅淋漓与文字作伴的日子。其实阅读的快乐早在现实中被我遗弃，直至疫情。一个人，十二平，几本书，才能找寻出久违的宁静与安心。
到此，又绕回了前面的话题，关于“找寻好处”。疫情，一个人隔离在一间十几平小屋里近百天，不得不学会与自己独处，与自己内心的失落伤感空虚讲和，尤其在老张“消失”之后。坚持健身，体重终于不过百；坚持读书，学着与自己思辨；坚持跑步，发现诺村的每一天都充满别样的生机。马尔克斯在《百年孤独》中这样描述孤独－“他花了六个小时观察各种事物，试图找出一分一毫与前一天的不同之处，期待发现某种变化能证明时间的流逝。”庆幸的是，即使同一扇窗，面朝同一方向，诺村的天也与前一秒截然不同。我们抱怨寂寞，抱怨孤独，但至少我们还分得清昼夜，分得清阴雨。四季与昼夜的变化让我们有了时间的概念，变化赋予了时间以意义。
为什么最近又恶狗缠梦。
因为愈长大，愈害怕告别，想要努力抓住身边每一个人在生命里留下痕迹。却明白，“过去都是假的，回忆没有归路，春天总是一去不返，最疯狂的爱情也终究是过眼云烟”；却发现，人来人往，不过是南柯一梦；却懂得，不论人还是物，不是努力就可以得到的，爱而不得才是人生的常态。
