今天冥想中，依然是困倦感十足，还有严重的走神伴随。
当我冥想一段时长后，就会进入一种类似于睡着的状态，暂时分不清是完全放松的结果还是真的睡着了，总之是失去意识的空白状态，听不到音频和所有声音，也没有任何思考，忽然的打瞌睡点头才会惊醒～
然后是清醒状态，深呼吸调整，仔细聆听音频，用力感受光的运作，这时常常出现的状况是头脑念头不断，而且不易觉察，一边心思飘忽不定、一边又在努力地想清晰捕捉到光的形状、颜色、环绕感等等，整个人十分紧绷～
不是投入其中，是在努力让自己找到投入的感觉，这种刻意带来的是对抗，有点背离了冥想放松体验的初衷，于是整个大段时间的冥想过程下来，反而变得更紧，并没有享受的感觉，身体这几天也反映出问题，后颈椎处严重不适，酸痛加沉重，能量也不强，总是在琐事和头脑剧情里消耗能量，最常有的状况就是讨厌头脑那么多的胡思乱想，责怪着自己，无心做事，又因为一天下来没做什么而自责，陷入一种低频低能量的恶性循环中～
反思自己为什么会出现这样的状态，可能是自己最近对冥想过程有了过多的期待和要求，总想达到一种无我、无念的高能量状态，过度期待反而造成压力和混乱，很难安住身心在当下，而且陷入一种虚无缥缈的状态，感觉不落地，开始模糊自己到底为什么冥想，在追求什么…自我怀疑感很强烈～
很难进入内心世界，这让我感觉很挫败、很失落，其实心里也明白是要经历一些自我感觉不顺利的阶段，这样才能跨越，提升，可是身陷其中时真的很难做到超然，有种说不出的痛苦拉扯着自己，一边说你在矫情什么呢，一边又说这是必然经过，我该听哪个声音呢？又该如何走出头脑的迷魂阵呢？
……
这些都是来自大脑的声音，它最擅长制造各种假象，如痛苦、怀疑、指责、自我攻击等等，它就像一个上蹿下跳的猴子一样不愿安静下来，如果相信了它，就真的会痛苦、难受、陷入其中无法自拔～
此刻我知道那些令我坐立不安的声音都只是大脑最常耍的把戏而已，刚刚那种拉扯的感觉消失了，就这样识破了假象，跳脱了出来，头脑游戏结束！
原来这是一次头脑游戏的体验！
