免疫力对人体健康发挥着重要的作用，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，也被称作是机体的第二道防线。

人体的免疫力在30岁以后会自然下降，加上不规律的生活习惯和饮食习惯，会导致身体出现亚健康状态，大大提高了中老年人慢性病的发病率。

以下这些迹象提示你“免疫力下降”：

一喷嚏不断,易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，天气稍微出现变化就容易感冒，此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

二哈欠不断，易疲劳

有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。

三打嗝不断，易恶心

其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降，中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。

四流血不止，易感染

有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。

五精神恍惚，易忘事

这种情况多发生在中老年朋友身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人可能会说“自己老了”，其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降，才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

免疫力下降怎么办呢，别着急，小编给你支8招助你激活“免疫力”：

一充足睡眠

研究表明，长期通宵熬夜会消耗机体肌肉组织、严重破坏人体免疫系统。

充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

二喝杯酸奶

美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，而中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

三多吃大蒜

美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃。

四常饮柠檬蜂蜜水

研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

五闲时饮茶

多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。

如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。

六坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。

七多晒太阳

充足的维生素D能帮助新陈代谢，减少肥胖风险，而晒太阳是最经济有效地补充方法。

一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。

每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

八保持微笑

美国斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。

过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。

难道免疫力低下，患上

癌症就等于被判了死刑吗？

并不是！

随着现代医学科技的发展和进步，出现了体内免疫细胞激活疗法。体内免疫细胞激活疗法是应用生物技术激发自身机体所反应对抗抑制甚至是杀灭癌细胞的一种手段，可有效抑制病人体内残存的癌细胞。体内免疫细胞激活疗法作用于机体使其自发地产生大量T细胞及巨噬细胞，从而杀灭肿瘤细胞的方法，该方法是先扶正后去邪，可以安全有效提升肿瘤患者的治疗效果、提高生活质量，真正延长了患者的生命之路！

一、它不损伤反而增强免疫系统。

二、免疫系统被激活后可以治疗多种癌症，因此对更多患者有效。

三、被激活的免疫系统可以抑制癌细胞进化出抗药性，降低癌症复发率！

四、安全性高，耐受性好，无明显副作用。

免疫细胞激活疗法的适应症

免疫细胞激活疗法适用于多种实体肿瘤

包括恶性黑色素瘤、前列腺癌

肾癌、膀胱癌、卵巢癌、结肠癌、胃癌

直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、肝癌、胆管癌

肺癌、喉癌、鼻咽癌、胰腺癌等实体瘤