童年受到的情感忽视会导致孩子们的心里产生一种痛苦的孤独感，这种感觉会对一个人的人际关系造成长期负面影响。但其实只要自己有深度的认知，愿意尝试改变旧有的刻板模式，还是可以重获幸福，拥有真正的自由。
这本书主要从四个方面来具体阐述：情感不成熟的父母如何影响孩子的生活；情感不成熟的父母的性格特征及类型；情感不成熟的父母的养育的孩子的两种表现；一个情感成熟的人所具备的特点。
（一）情感不成熟的父母如何影响孩子的生活
情感不成熟的父母由于以自我为中心，不关心孩子的内心感受，常常会使孩子感觉孤独，缺乏自信，在未来的生活中过去的经历会不断重演，因为很少感受到真正快乐，常因为快乐而愧疚。久而久之，势必会导致一些心理问题。
（二）情感不成熟的父母的性格特征及类型
情感不成熟的父母存在以下性格特征：缺乏同理心，不能理解他人的情绪并产生共鸣；固执己见且易冲动；生活中抗压能力较差，遇到问题时常否认事实，推卸责任；喜欢做让自己舒服的事，对于困难的事常选择逃避；以自我为中心，更加关注自身感受，不在乎别人的需求；无法接受别人与自己观点不同，喜欢控制孩子的想法和行为；喜欢自我参照而非自我反省，交流时总是喜欢把话题转向自己，出现问题从不考虑自己应怎么做；在亲子交往中，常出现角色反转，孩子反而去安慰父母。
在此基础上，出现了四种类型情感不成熟的父母：️
（1）情绪型父母。这是最为幼稚的一种，情绪不稳定，需被人细心照顾和安慰，在这一类父母养育中的孩子更倾向于服从别人；
（2）驱动型父母。这是相对正常的一种，他们特别以自我为中心，过于关注孩子的成长，高控孩子的言行，逼迫孩子做他们认为孩子应做的事。这种方式养育中的孩子没有自己的想法，长期处于压抑自己的状态；
（3）消极型父母。这是相对可爱的一种，他们遇到问题试图逃避责任，在孩子遇到了困难时不帮助和指导孩子，反而利用孩子来满足自己的情感需求，对有害于孩子的行为视而不见甚至选择离开。这种类型养育中的孩子长大后可能会为别人的抛弃行为找借口。
（4）拒绝型父母。这是最不具备同理心的一种。他们在生活中以自己的想法为中心，拒绝孩子的接近。导致孩子缺乏自信，遇到困难轻言放弃，在成年后也很难开口。
（三）情感不成熟的父母的养育的孩子的两种表现
不成熟的父母的养育方式直接影响了孩子的性格特征和行为方式。孩子为了想让父母关注和照顾他们，与他们有更多的交流，通过摆脱真实的自我，通过治愈型幻想和角色型自我来企求获得父母的关爱。
故情感不成熟的父母的孩子应对情感剥夺的方式有两种：
（1）通过内化变成一个自我掌控者。自我掌控者表现为会学习；会反思；对事情很敏感；会独立思考；愿意独自解决问题。
（2）通过外化变成一个外物掌控者。外物掌控者表现为易冲动，不经思考就行动；不会反思，遇事喜欢推卸责任；总是期望外界人的帮助；过于依赖他人的支持而不愿自己努力；自制力差且情绪不稳定。
（四）一个情感成熟的人所具备的特点
既然不能改变父母，我们应该主动的改变自己，改变与父母的交往方式。在其他人际关系中也应该探索新型交往方式，要主动去识别情感成熟的人，并与之友好相处和学习。情感成熟的人有以下三个特点：
（1）他们立足现实，很可靠。情感成熟的人不抱怨现实，懂得如何去面对它并且能淡定的去解决问题；他们表里一致；懂得感知并思考；知道每个人都不是完美的，不会把一切都扛在肩上。
（2）他们尊敬他人，懂得互惠。情感成熟的人有同理心和分寸感，懂得尊重他人的底线；懂得感恩和回报他人；在生活工作中非常灵活，懂得恰当的妥协；总是能心平气和的面对生活中的人和事；愿意受到别人的影响，接受对的事和自己不知道的观点；愿意道歉并且弥补过失，对自己的行为负责。
（3）他们懂得作出回应。情感成熟的人很有同理心，愿意关注、倾听并理解他人；愿意安慰别人并且也愿意接受别人的安慰；常常会反思并对自己的行为作出改变；生活中幽默、风趣，充满正能量，常给人带来愉悦感。
整本书主要说的就是一个不成熟的父母给孩子所带来的负面影响，以及告诉我们长大后的孩子可以采用一些途径去改变自己，摆脱虚假幻想的自己，做回真实的自己，用一些让自己舒服的方式与父母相处。也学会在生活中寻求一些情感成熟的人作为自己的伴侣或朋友，使自己的生活和心灵都能获得幸福。
借用书中的一句话：“现在，我对自己有了一个清晰的认识，其他人不改变，但我可以改变”。
