今日份减脂餐❤️

减肥小知识

  一天脂肪变化分为三个阶段

  早7~8:30是吸收营养期

  ♀️10~16点是脂肪燃烧期

  16~21点是脂肪休息期

  晚21~6点是脂肪囤积最快最多的时间

  减肥的宝宝们，早餐必须吃，一天新陈代谢最旺盛。晚饭可以省，越来越苗条！

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