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眉心轮脑垂体的奎亚第12天/总第572天（20180225）：最近在慢慢适应“平淡”，慢节奏，不仅体现在体式中的动作慢，也不仅仅体现在处理事情的时候的淡定，而是感觉自己好像看淡了许多事情。放不下的，得不到的，以前爱羡慕的一切，现在在渐渐地放下，重拾本不该放下的。也许你们会问，你知道放下什么，拾起什么吗？我知道，我遵循内心指引我的方向，我内心很坚定，对于自己所做的一切充满了喜悦，那种平静感真的让人状态稳定，步伐稳健，从容自若。

这套奎亚我做得很认真，动作尽量做到位，所以我感觉每一个体式都是极大的挑战，清除假我式呼气时感觉双臂特别沉重，最难的是眼镜蛇式，我的腰部太紧，手臂伸直时肩膀无法放松，怎么做都感觉难受。最后一个动作手臂向上伸展坚持到最后挺不直，都快要落下来了。这套体式整体感觉有相当大的挑战性。继续加油！感恩大家！Sat nam！