姓名：魏晓花（家长助教）
#基本情況#
姓名：郑宇欣（宏宏）
年齡：12歲
小組：第9組
第一階段30天目標及完成情況
1、家长目标:
（1）每天3-4太极，站桩50分钟
（2）喜马拉雅分享读书-断舍离
（3）每日与孩子做睡前仪式
完成情况：除了在北京旅行7天以及生理期1天没有练习外，旅行一结束就每天坚持打太极3-4遍。站桩50分钟坚持了14天。读书分享了11天。睡前仪式坚持了13天。每天朋友圈分享每日早餐。
2、孩子目标：
（1）早9起，晚10:30前睡觉
（2）中午12:20前去外婆家，下午2点前睡午觉
（3）每天下午4:30前去弹钢琴［周六除外］
完成情况：截止打卡21号前，孩子都做到9点起，有时候是自己起，有时候是我提醒：“现在是几点几分。还差几分就九点了”。早上在家里做作业，中午在规定时间前到外婆家吃饭。睡午觉也特别自觉，基本上都在她自己定下的时间前睡下去。周一到周五每天下午独自坐车去琴行。周六放松没有去琴行，晚上回家弹琴。周日会琴
第二階段30天目標及完成情況
1、家长目标:
（1）每天3-4太极，站桩30-50分钟
（2）每日早餐
（3）中级工备考（每日做思维导图读书笔记）
完成情况：每天傍晚坚持打太极3-4遍。月中因为要备考，调整为早晨打太极3遍，中午站桩30-50分钟，已完成30天。每天为孩子准备营养早餐，已完成30天。完成专业书思维导图的读书笔记，考试一结束感觉良好，烂开始好结果。
2、孩子目标：
（1）早6:50起，晚10:00前睡觉
（2）每日阅读
（3）每天弹钢琴（40-60）
完成情况：除了周末赖床，上学期间孩子基本上都做到6:50分自己起床。晚上10:30前睡觉。中午到了家，也及时的完成老师布置中午作业。晚上作业完成，琴练完之后，再进行阅读。
第三階段30天目標及完成情況
1：家长目标
孩子第二个30天目标：妈妈第三个30天目标：
（1）:太极3遍八段锦2遍站桩分钟
（2）:每日听易效能3堂课，阅读
（3）:每日早餐
完成情况：由于单位要组织一部分人参加太极，八段锦表演，所以每天都有坚持练习。站桩就只能偶尔站。后期察觉沉肩坠肘还是体会不到位，又再次调整练习方向，每天坚持站桩30-50分钟。多多与师兄师姐交流。边打边悟拳。阅读方面还是坚持听叶老师的10堂课，以及看张德芬老师的心灵的方面的书，目前书已经阅读完两本，接下来想画个思维导图的阅读笔记。每天都不重样的给孩子做营养早餐，从以前营养单一到现在的丰富，通过买了桌布，餐盘让以前需要美图来P到现在的直接摆拍。生活就在不知不觉中改变，吃早餐也变成一种享受。每天与孩子互动，倾听孩子的在一天在学校的趣事，每天晚上互道晚安，亲子关系得到进一步改善。
2、孩子目标
（1）:阅读
（2）.早睡早起7:00/:10:00
（3）.钢琴练习40-60分
完成情况：孩子到了第三个月基本上做到了早睡 ，都有午休习惯。每天一到家就先完成作业。知道了要把作业当做重要的事情了做。这样就不会影响到弹琴和早睡的时间。阅读方面也利用在学校里，晚上作业少的时候完成。
父母教练总结
每日践行打卡让我在夜深人静的时候，能全身心客观的回顾孩子今日闪光点，也能有时间对自己的言行和处理方式进行反思。在这个90天打卡的过程中我用心观察发现了孩子也在一点点的进步。现在的孩子是需要榜样的。偶像、家庭、父母的行为对小孩子的影响是巨大的。我深切的感觉到孩子的问题都是父母的问题，大人改变了，孩子自然就会改变。父母好好学习，孩子才能天天向上。孩子的潜力是无限的，只要妈妈用心的观察和挖掘，就会培养出一个努力、自律又可爱的宝贝。
