一、自我成长
晚饭后，儿子要练习滑轮，我們带着轮滑鞋和护具到小区篮球场练习。有很多小朋友在那里玩，其中有一个小男孩在玩球，看到我們過來，想和我儿子一起玩，儿子本来不想玩球，过一会又說，我們一起玩吧。他們一起有各种玩法，一會拍，一会踢，一会又要比誰扔的高，玩得不亦乐乎。大概玩了半小時左右小朋友要先回家了，這時兒子要穿滑轮鞋，刚刚才滑了几分钟，儿子说想回家，不想滑了。我說再多滑一會，兒子又沿篮球场滑一圈后就要回家。儿子踩着輪滑鞋在前面跑，我跟在后面走，到我们樓下，我又问儿子想再滑一下嗎？兒子說不想滑。
1.肯定自己的感受力和覺察力增強，情緒平和。
2.肯定自己尊重孩子的感受，允許孩子。
3.肯定自己是一個情緒越来越平和的人，是一个能允许和接纳孩子的人。
4.肯定自己支持兒子，給他机会自我選擇。
5.肯定自己相信孩子在那个当下会选择自己心中更想玩的。
6.肯定自己越來越能看見孩子的需求。
二、自我覺知
1.我希望孩子拥有的核心人生品质是:有主見，懂得合作和自信的人。
2.我今天做了有助于构建孩子核心人生品质的事:让孩子自主选择自己心中更想做的事。
3.我今天做了阻碍孩子人生品质的事:几次询问儿子，是否想再滑一會，我心里还是想让儿子再多滑一會。对儿子的决定沒有做到完全的接納。
三、助力孩子
练习轮滑回来后，兒子自己把护具和轮滑鞋脱下并把包放到原处。我誇兒子說:你真的长大了，可以自己的事情自己做，独立完成了這件事，媽媽真为你開心，看得出兒子满心愉悦，我也很欣慰。
